今天的“三九”，不管你有没有钱，别忘了多吃“5宝补冬”，抵御寒冷，熬过冬天
今天，我们将正式进入“39天”，这是一年中最冷的时期。 正如流传千年的那句名言：“三个九补一个冬天，来年无病。 特别是在寒冷的冬季"三十九"在这个季节，食物疗法变得尤为重要。 这句谚语提醒我们，这是补充身体能量、增强免疫力的关键时刻。 所以，今天的“三九”，不管你有没有钱，都别忘了多吃点“补冬五宝”，抵御寒冷，熬过冬天。
1.黑米
三九养生，专注养肾。 这是因为“39”季节气温最低，人体容易受到寒冷的侵袭，而肾脏是人体的重要器官之一，所以为了滋养肾脏，人们往往会选择多吃黑色的食物。 这是因为黑色食物具有补肾的作用，如黑芝麻、黑豆、黑米等。 这些食物可以养阴补肾、养气养血、延缓衰老等功效，对人体健康也非常有益。
2.橙子
在寒冷多风的日子里，气温骤降，但此时空气异常干燥。 在这种气候下，人们往往容易着火并变得干燥。 在干燥的冬季，橙子能够为我们的身体提供足够的水分和营养，以帮助我们抵御寒冷和干燥。 不仅如此，橙子还有助于缓解火灾症状，而橙子中的维生素C有助于增强免疫力，让你远离感冒和其他疾病。
3.白萝卜
俗话说“冬吃萝卜，夏天吃姜，不用为医生开药”，可见白萝卜三九天吃完，好处多重。 首先，它可以帮助我们增强免疫力，抵御寒冷。 其次，白萝卜中的膳食纤维有助于消化，缓解冬季饮食油腻引起的不适。 尤其在冬天的天气里，一碗热气腾腾的萝卜炖菜，不仅能暖身心，还能滋养身心。
四、鸡肉
俗话说“每九只鸡，来年养生好”，根据这句话，每九天的这一天，人们应该多吃鸡，以保持身体健康。 在寒冷的日子里，一碗热腾腾的鸡汤不仅可以御寒，还可以提高身体的免疫力。 同时，许多人认为，吃鸡肉三天或九天，就是祈求来年身体健康，平安过关。
5.大白菜
有句俗语：“百菜不如白菜”。 尤其是在寒冷的寒冷季节，大白菜更是餐桌上的宠儿。 三十九天是冬天最冷的时期。 这时，人们需要摄入足够的营养来抵御寒冷。 在冬季干燥的天气里，人们容易着火和干燥，多吃大白菜可以帮助缓解这些问题。
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