不管你有多困，每次站在桩上，你都会变得精力充沛。 无需刻苦练习即可站在桩上，打开体内阳气的全面发展，每一天都是充满活力的日子。 今天就给大家分享一下开启体内阳气全面发展的方法，欢迎大家随时收藏阅读。
很多人每天都很郁闷，吃药去看病还是没有多大效果，有的想通过练桩来恢复以前的精神，听说每天要站1个多小时才有效果，于是开始努力修炼，但还是没有效果， 最后放弃打桩的练习。
其实不是赌注没用，而是方法不对。
立桩是为了增强阳能或恢复阳能。
最快的方法，就像年轻人一样，当你站立一次时会感觉很好，而年长的方法，你可能会慢一些。
那么如何站在桩上才能增强阳气呢？
松开脊柱 – 打开阳开关
脉搏是人体太阳的会聚点，所以松开脊椎是桩的核心。
放松脊柱的运动。
松弛脊椎的方法有很多种，在肌肉和骨骼方面，我们有几种专门设计用来训练脊椎的款式，比如上图，第12种脊椎放松，找一张桌子或一把椅子，一堵墙也可以，双手靠着静止，慢慢扩张脊椎
这是我们人类脊柱的示意图。
很多人一开始可能会觉得自己弯不腰，或者腰椎突出的学生会感到不舒服，但没关系，我们可以通过呼吸帮助脊柱恢复弹性，放松脊柱。
练习立桩的误区
当脊柱出现问题时，如脱臼，会影响阳气的循环，导致阳气不足或受阻，从而影响机体的免疫力。
这是正常人体脊柱的曲线状态。
基本上，9%的立桩老师说，站在桩上时，要把腰弯的位置向后推平，这样脊柱就会变平，阳气才能上来，呼吸就会通过。
这是完全错误的！
初学者请认真练习，一不小心就会练习腰椎间盘突出症！
就像这个桩友一样，他真的在腰间修炼了椎间盘突出。
但这么说似乎没有错吗？
为什么？
今天，我也把新手科学当成科普。
这里有两种情况：
一是呼吸本身比较饱满
或者他已经练习了一段时间的立桩，体内的阳气比较充足，当他站在桩上时，阳气会自动帮他调整脊椎腰部屈曲的位置，打开生命之门。
难倒有两个阶段：
一种是通过桩的姿态和形状产生体内的阳能量，另一种是通过体内充足的阳气自动调整桩的姿态。
对于大多数初学者来说，体内的阳气不足，所以直接走到后突和腰部屈曲位置是错误的，很容易造成局部损伤。
它不仅不能提高阳能，而且还会破坏阳能。
它就像一条直线，中间部分是弯曲的，你想从中间拉直它，这是非常困难的，你只能通过从两端拉它来真正拉直它。
如果是你，你会如何拉直这条直线。
另一个是新手，身体不好，杨气不够用，如果想正确打开杨气主开关，最好的办法就是松开脊椎，这样站在桩上时才能有弹性，很快杨气就会发芽，发热会很快。
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这十年来，我帮助很多人通过内功调节了自己的身体问题，具体问题我就不说了，平台有限。
这些都不重要，重要的是我有一个成熟的教学体系，叫做五行疗愈体系。
我把这个系统的前三部分（立桩、肌肉骨骼、呼吸）录成了一门**课程，后两部分（声波、能量激活）无法在线学习，需要线下教学。
Give-me-send-note-consumption-interest-free-fee-receive-take-“内电常备桩教学**”。