人人享有健康 说
人体是一个复杂而神奇的身体，每个人都应该了解基本的急救知识，尤其是要掌握一些关键的急救穴位。 在紧急情况下，适当按摩这些穴位不仅可以缓解症状，还可以挽救生命。
在中医理论的指导下，我们挑选了16个常用的急救穴位，分布在人体的各个部位，每个穴位都有独特的效果。 下面，就让我们一一探究它们的奥秘。
1.太阳穴：位于太阳眉弓下方，揉搓这个穴位可以缓解头痛和头晕等症状。 左右两侧揉捏1分钟。
2.天竺穴位：位于颈后中线，是缓解颈椎病、肩颈疼痛的最佳选择。 轻轻按摩穴位约5分钟。
3.仁中穴位：位于下巴和嘴唇的交界处，是缓解心悸、呕吐等症状的重要穴位。 用手指按压或按摩穴位 1 分钟。
4.胸襄穴：位于胸锁乳突肌下缘，按摩此穴位可缓解心悸、胸闷等问题。 用力揉搓穴位 2 分钟。
5.七海穴：位于脐左右两侧，是体验呼吸急促、喘息等症状的好方法。 左右两侧各搓揉 1 分钟。
6.三音蛧穴：位于小腿内侧，是缓解腹痛和消化不良的重要穴位。 左右两侧交替按摩，每侧按摩 1 分钟。
7.鹤谷穴位：位于手背拇指和食指之间的缝隙附近，揉搓这个穴位可以缓解头痛、牙痛等问题。 用力按压该点 2 分钟。
8.内观穴位：位于手腕横纹上，是缓解心悸失眠的好方法。 用力按摩穴位约3分钟。
9.足三里穴位：位于小腿前外侧，按摩此穴位可缓解腹痛、腹泻等问题。 轻轻按摩该穴位约 3 分钟。
10.曲池穴位：位于肘部内侧，是缓解呕吐和腹痛的重要穴位。 用力按摩约2分钟。
11.百慧穴位：位于头顶中线，是缓解头痛失眠的重要穴位。 用手指或指关节按摩该穴位 2 分钟。
12.腰阳观穴位：位于腰部两侧，揉搓此穴位可缓解腰痛、骨骼增生等问题。 用力按摩约3分钟。
13.浮动白点：位于手臂上侧，按摩此点可缓解咳嗽、喉咙痛等问题。 用力按压该点约 3 分钟。
14.Pond Pond Point：位于腿部外侧的髌骨上，揉搓此穴位可以缓解膝盖疼痛、扭伤等问题。 揉搓穴位约3分钟。
15.中甫穴位：位于手掌**，是缓解咳嗽和心悸的好方法。 用力按摩1分钟。
16.足三里穴位：位于小腿前外侧，按摩此穴位可缓解腹痛、腹泻等问题。 轻轻按摩该穴位约 3 分钟。
以上是分布在全身的16个常用急救穴位，可以按摩来缓解许多常见症状。 但是，请注意，在进行急救穴位按摩时，请务必谨慎行事并遵循医疗专业人员的指导，以免造成不必要的伤害。
总之，了解这些急救穴位是非常有必要的。 它们的神奇效果可以在关键时刻挽救生命。 虽然穴位按摩穴位不能替代正规的医疗护理**，但在紧急情况下，通过这些简单的急救技巧，您可以成为一名无所畏惧的救援者。
健康参考：
1.李大红， 杨根山. 《穴位按摩和急救技术指南》。中国医学电子书出版社. 2019.