传播健康新概念 心理健康是关键

传播养生新理念

心理健康是关键

Bing Tian 将从 ** 报道一杯热茶提神醒脑，社区居民更添温暖。 2024年12月27日下午，四川省成都市郫都区奎星楼社区党群服务中心二楼会议室，座无虚席，一场别具一格的健康生活茶话会在这里举行。 奎星楼社区党委书记李蓉与中老年朋友、志愿者们一起，共同推动社区健康生活方式，提高居民的健康意识和健康素养。

退休记者江天兵在现场看到，茶话会紧紧围绕主题，传播养生新理念，志愿者全大娥、谭娃霞、张燕燕等女士讲解如何保持健康的身体和心态，以及如何预防疾病。 台上台下都有互动交流，部分嘉宾踊跃发言，分享自己的健康经验和观点，受益匪浅。大家一致认为，传统的健康观念是“无病就是健康”，现代的健康观念是整体健康。 世界卫生组织将健康定义为身体、心理和社会福祉的状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱，新的健康概念包括四个方面：身体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。 健康的生活方式是保持心理健康的基石，合理的作息、均衡的饮食、适度的运动是保持身心健康的基础。 经常运动会在体内释放压力荷尔蒙，通过促进大脑中令人愉悦的荷尔蒙的分泌来帮助缓解压力和焦虑。 良好的睡眠质量对心理健康也有重要影响，充足的睡眠有助于提高情绪稳定性。

健康生活不仅是一种生活方式，更是一种态度和责任。 良好的心理健康是建立良好人际关系的关键，也是追求内心平静与平衡的重要因素。 作为社区居民，每个人都应该树立健康生活的新理念，让更多的人加入到健康生活的行列中来。 让我们一起努力，为自己和周围的人创造一个更健康、更快乐的生活环境！

高级**人

江天兵

写于2024年12月28日

（农历十一月十六日）。