揭开10岁哈佛大学生物学家的神秘秘密！
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53岁的生物学家、哈佛大学衰老研究教授大卫·辛克莱（David Sinclair）一直是衰老干预领域的一颗闪亮之星。 他不仅是2024年被《时代》杂志评为“全球最具影响力的100人”之一，也是NAD+（细胞修复必需分子）增强技术的倡导者，拥有50多项专利和30多项荣誉奖项，是多家前沿生物技术公司的联合创始人。
Sinclair的研究是一个突破，他通过NAD+提升技术，成功地将24个月大的实验小鼠的生理年龄逆转到6个月的年轻水平，相当于比人类年轻33岁！这一令人印象深刻的成就使他声名鹊起。
随后，NAD+增强技术成为高净值人士追捧的抗衰老神器Schginer的核心，一经推出就风靡全球。 在京杰德，施吉纳也迅速赢得了数万的关注，位列进口保健品榜单第一。 这项NAD+增强技术不仅在该领域创造了新的记录，也让Sinclair成为老龄医学界关注的焦点。 近日，他在接受外媒Insider采访时透露，基因检测显示，他比身份证上标注的年龄小了整整10岁。
在过去的10年或更长时间里，我的生理年龄一直在下降。 他告诉Insider。 从暴饮暴食、酗酒和年轻时超重，到后来生活方式的改变，例如采用植物性饮食和戒掉大部分酒精，这些变化对他的预期寿命产生了巨大影响。 “改变永远不会太晚。 他说。 作为“衰老干预教父”，并亲身体验了生活方式改变带来的巨大变化，Sinclair的习惯值得那些渴望年轻的人效仿。
1.营养是抗衰老的起点。
Sinclair强调，抑制衰老始于适当的营养。 自 30 多岁以来，他一直在服用提高 NAD+ 水平的衰老抑制剂来补充身体的能量。 “到目前为止，一切顺利。 他说，口服NAD+增强产品比注射剂更稳定，可以维持体内的能量水平。
2.间歇性禁食。
他也很少吃东西。 “只要有可能，我就会尽量每天少吃一顿饭。 他告诉Insider，“这个禁食周期对我估计的生理年龄有很大的好处。 ”
3.卡路里限制可延长寿命。
新兴研究表明，间歇性禁食可以帮助延长健康寿命。 减少2-25%的热量摄入已被证明可以减轻实验动物的体重和炎症，影响细胞衰老的速度。
4.压力管理至关重要。
Sinclair指出，压力管理，包括留出“安静时间”，可以帮助健康地老去。 研究表明，压力不仅会加剧身体健康问题，还会对长寿产生负面影响。 Sinclair强调，运动也是抗衰老的关键。 有氧运动已成为他生活的一部分，每周至少进行 3 次站立运动，以减少久坐不动的时间。
2022 年 1 月，耶鲁大学精神病学家 Zach Harvanek 博士指出，他的团队 2021 年的研究发现，压力会导致衰老，而减压策略可以解决这个问题。 “弹性因素，如情绪调节，不仅可以保护我们免受压力的精神影响，还可以保护我们免受压力对我们身体健康的影响。 ”
Sinclair总结说，追求抗衰老习惯和使用抗衰老抑制剂不仅仅是为了活得更久，而是为了尽可能延长健康寿命或延缓健康状况的下降。 “没有人愿意在老年时连续10年生病，或者身体每况愈下。 “我们谈论的是干预衰老，让健康成为生命最后阶段的主角。 ”