我需要多久更换一次口罩？N95口罩还是普通外科口罩？戴普通棉质口罩能有效预防呼吸道疾病吗？
中国疾病预防控制中心传染病管理科研究员常兆瑞：
正确佩戴口罩是口罩在预防呼吸道疾病传播方面发挥作用的先决条件。
口罩更换：
首先，口罩是专门给特殊人群的，不能交叉使用，误戴或误戴的口罩要及时更换
二是一次性医用口罩和医用外科口罩，建议单个口罩累计使用时间不超过8小时。 职业暴露者的口罩使用时间不应超过4小时，但不能重复使用。 KN95、N95防护口罩、一次性医用口罩或医用外科口罩，更换频率无特别区别;
三是去医院就诊、陪同、押运时，与有呼吸道症状的人密切接触后，应及时更换口罩;
四是口罩被呼吸道或鼻腔分泌物等体液污染后应立即更换;
第五，当口罩脏污、变形、破损或有异味时，应及时更换。
此外，当口罩超过有效期使用，或不符合现行国家或行业标准时，应及时更换。
面具选择：
棉质口罩不能有效阻隔呼吸道飞沫和气溶胶传播病原体的影响，因此建议广大市民根据口罩指南和自身健康实际健康状况、环境中感染风险以及医务人员的指导和建议，科学选择口罩。
也不建议戴多个口罩来保暖或预防感染，因为戴多个口罩不仅不会增加防护效果，反而会增加呼吸阻力，还可能破坏口罩的贴合度。
近日，联防联控机制疫情防控组发布《呼吸道传染病防治和公众佩戴口罩指南（2024年版）》及政策解读。
如果家庭成员感染了呼吸道疾病，家里需要消毒吗？如何避免住家会员感染？
中国疾病预防控制中心传染病管理科研究员常兆瑞：
首先，患者应佩戴口罩，尽量避免与其他家庭成员密切接触，并共用餐具等生活用品。 如果条件允许，患者可以生活在相对独立的空间中，当患者咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或衣服在肘部盖住，并将用过的纸巾等垃圾存放在垃圾袋中并及时处理，避免与他人接触。 同时，有必要保持良好的手部卫生，尤其是在擤鼻涕或清理污染物后。
二是保持家居环境和物品清洁，如果明显污染或必要，可以进行消毒。 如果患者的口鼻分泌物污染了表面，应使用纸巾、干纸巾等可吸附材料进行清洁和去污，然后对污染表面及时消毒并洗手。 用过的清洁物品应及时处理，并选用含氯消毒剂或其他有效方法对耐腐蚀表面进行消毒。 对于不耐腐蚀的表面，选择其他有效的消毒方法进行消毒。 对于日常经常接触的手机、钥匙等小物件，可用酒精擦拭消毒，煮沸消毒是餐具的首选，煮沸消毒时应全部浸泡消毒，煮沸后开始定时，煮沸时间不少于15分钟。 使用消毒剂时，应严格遵守产品说明书，同时做好个人防护。
第三，家庭中其他家庭成员外出和回家时应加强手部卫生，留在家中。 如果手上有清晰可见的污染物，请在流水下用免洗手消毒液洗手如果没有可见的污染物，您可以使用洗手液通过搓手进行清洁和消毒。
四是加强室内通风，定期开窗通风，保持室内空气流通。 冬季室内外温差较大，因此要注意避免开窗通风引起感冒。
如何提高家长的健康意识，有效预防儿童呼吸道疾病的发生，从而降低患儿疾病的概率？
国家卫生健康委妇幼保健司副司长沈海平：
首先，结合儿童健康服务加强儿童健康指导。 目前，我国已建立起基本的公共卫生服务体系，全国为城乡0-6岁儿童提供一定数量的免费健康体检和咨询指导服务。 特别强调，妇幼保健机构、基层医疗卫生机构在开展儿童健康体检服务时，要为家长提供儿童呼吸道疾病健康教育、预防咨询、用药提示和疫苗接种指导，努力做到儿童少病少病。全国3岁以下儿童系统管理率和7岁以下儿童健康管理率均在90%以上。
二是继续加大科普力度。 采取多种形式开展儿童呼吸道疾病防治宣传教育，让家长了解疾病流向，增强主动预防意识。 今年10月以来，全国领先的妇幼保健院以微信、短视频的形式发布了7000余篇科普作品，阅读量达1671万，聚焦儿童家长普遍关注的个人防护、居家养老、科学用药等热点问题。
三是加强重点机构业务引导。 对托育机构、中小学等儿童人数较多的机构开展有针对性的技术指导。 特别强调，妇幼保健机构要加强对辖区内托育机构负责人和卫生工作者的培训，指导托育机构做好儿童营养膳食、合理运动、全天健康观察等工作，为疾病预防提供专业指导，预防聚集性疾病的发生。
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编辑：叶芳芳。
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