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大多数人喜欢洗个热水澡，甚至把水温调高，但你知道吗？如果你能坚持洗冷水澡三十天，你的身体就会发生巨大的变化！
当你打开冷水时，即使在炎热的夏日，你也一定会喘不过气来。 在肾上腺素的刺激下，你会有逃跑的念头，然后关掉冷水，再打开，但这种开关和关机不仅不会缓解寒冷，还会让你感觉更刺骨发凉。
不过没关系，不用担心站起来起鸡皮疙瘩，深吸一口气，只要能熬过这艰难的几分钟，就会感觉到全身肌肉放松，这也是运动员运动后选择洗个凉水澡的原因。
第一次洗冷水澡后，一定要不断建立对自己的信心，当你坚持到第七天，你会惊讶地发现，你的**变得光滑了，头发变得无效了，整个人的肤色也好了很多。
这是因为冷水不会洗掉头发上的天然油脂，因此头发变得非常光滑。
同时，你会发现洗个冷水澡让你的能量无比充沛，不再有春秋困倦冬不醒的感觉，整个人又回到了18岁，原本需要3个小时才能完成的工作日志， 您可能在半小时内超出了限制。
这都是因为你的身体几乎和冷水一样好，但惊喜还没有到来。
对于那些注重身体管理的人来说，这是一个福音，因为坚持20天后，你会惊讶地发现自己瘦了很多。 起初，你可能不相信会有如此激动人心的结果，但当你掀起衣服照镜子的那一刻，你会高兴地欢呼起来。
这是因为我们体内有一种叫做棕色脂肪的脂肪细胞，它通常储存在我们的脖子和肩膀上，帮助我们储存体温。 当我们洗冷水澡时，我们会不断地用水冲洗这个区域，所以我们的棕色脂肪会继续燃烧，从而感觉到我们的身体变瘦了。
根据一项研究，洗冷水澡的人往往抵抗力更强，全年很少感冒和生病。 看到这里，很多人可能都想洗个冷水澡。
但不得不说，虽然洗冷水澡有很多好处，但不仅会让我们更年轻、更好、更有活力，还会让我们更瘦更漂亮，心情也很好，但是在实践中，我们还是需要一步一步来，然后在身体状况良好的情况下再做一次。
看到这里，你打算在这个冬天试一试吗？