熬夜玩手机、关灯玩手机，对于上网5G的朋友来说，可不是例行公事。
但最近，一位休年假的女士连续几天熬夜到凌晨，去医院检查才发现自己得了急性青光眼。
张女士连续几天熬夜到凌晨，晚上10点，她突然感到剧烈头痛，并出现恶心呕吐的症状，在医院检查后被诊断为急性闭角型青光眼，需要手术**，医生称青光眼是世界上第一个不可逆的致盲性眼病， 熬夜、玩手机等不健康的眼睛行为是不可取的。
近年来，此类青光眼患者的数量有所增加，“他们没有典型的青光眼症状，但有视力下降、眼睛肿胀、视觉疲劳、看灯时有彩虹般的感觉、头痛、失眠等症状。 有些患者本身就有近视，会误以为只是近视加深，拖得越久，直到去医院检查才知道自己得了青光眼，但往往已经到了晚期，这个时候很难。 ”
那么，如何才能降低患青光眼的概率呢？
1.避免关灯和看手机。
广东省佛山市第二医院眼科医生吴敏辉提醒，“经常近距离面对电脑，不断调整眼球的采集和聚焦功能，会增加眼睛的眼压，可能诱发闭角型青光眼;关灯躺在床上看手机，光线昏暗，瞳孔容易散大，房间角落变窄，房水引流受阻，也容易诱发闭角型青光眼。 ”
2.避免短时间大量饮水。
福建省厦门市中医院主治医师钟瑞生在2024年2月接受《厦门晚报》采访时提醒，一次喝水1000毫升以上。 避免在短时间内大量饮用水。 这会导致眼压突然升高，从而引发青光眼。
3.避免长时间近距离使用眼睛。
随着信息时代的到来，人们花在用眼上的时间越来越多，容易引起眼睛疲劳。 精神压力和眼疲劳可能导致血管收缩功能障碍、通透性增加和房水分泌增加，从而导致眼压升高。
4.减少趴着睡觉。
很多年轻人每天长时间使用电脑，或者低着头看书，生活节奏快，中午时间紧张的时候就趴在桌子上休息。 长时间保持低头的姿势会导致头部充血，从而增加眼睛内的血液积聚并增加眼压。
5.注意近视程度。
在年轻人群中，近年来高度近视的发生率有所增加，高度近视患者更容易因眼球结构的变化而发展为开角型青光眼，这使得视神经更容易受到眼压的损害。
6.定期进行眼底检查。
定期检查眼底和眼压是有效筛查青光眼的唯一途径，可以及时发现和干预，以尽量减少疾病对视力的影响，尤其是在有家族史的情况下。