刺痛，二月天。 “夏小正”说：正月初。刺痛，刺痛。 一切都是震惊，地震是雷声，所以叫惊艳。 是那只蜇人的昆虫惊慌失措地逃跑了。
七十二个候选人解释
惊讶
xuanhu
in 2024
刺痛
刺，也称为“刺”，是 24 个节气中的第三个。
与钉子搏斗，太阳到达黄色经度 345°，节日在公历的 3 月 5 日至 6 日举行。
2024年3月5日，太阳到达黄道经度345度。 春雷声响起，万物诞生，刺前后，天地阴阳气流转扩散，云雨扬起。
“刺”的真名是“气刺”，天上的春雷惊醒了生活在地下的动物。 但这并不意味着这些冬眠的动物会被雷声吵醒事实上，它是被天地之间上升的阳气唤醒的。
一场春雷带来了万物的恢复，也带来了一切疾病的恢复。
因为春天是主生的，所以气候比较温暖这是一年中第一次阳能运动的关键时间在病毒和细菌活跃的季节，许多人患有喉炎，喉咙肿胀不舒服。
如果你仍然长期不规律地生活和饮食，你的免疫力就会下降，你会处于相对虚弱的状态。
首先提高免疫力，从中医的角度来说就是补气，正气充足，恶就不行尤其是春天。
- 刺痛季节 -
spring 2024
春天
春天滋养肝脏，春天健康先吃肝脏。 肝主要是排空，因为旺盛的肝气是疏通不了的，憋在里面往往容易造成肝气停滞。
肝是生气的，所以这也是一个让人生气和生气的季节，人们总是感到烦躁、生气、屏住呼吸。
那是你想要的时候松肝调气，平气通体完成。 那该怎么办呢？
顺应阳气
饮食清淡无奇
在刺痛季节，身体的肝阳气逐渐上升，可能会出现肝火的情况，表现为口苦、头皮丘疹、嘴唇起泡等症状，以及莫名其妙的烦躁和焦虑。
这时，可以通过服用一些中草药，如葛根、栀子花和柑橘来恢复。 葛根具有清热养阳、产进、解渴的作用; 栀子花能清郁闷热，祛湿火; 柑橘 aurantium 适合两便，解渴和摆脱烦恼。
建议选择温暖清淡的饮食，避免过于油腻和辛辣的食物，以免增加肝脏负担。
可以吃一些辛辣和甜味不同的食材，如油菜、香菜等，还有大枣、百合、白木耳等，帮助阳气上升。
震惊地吃梨
滋阴肺
春天也是吃梨的好时机，梨本身就有补阴润肺的作用，适合缓解春干、咳嗽、喉咙不适等问题，还可以帮助补充身体的维生素。
而已梨本质上是冷的，应该适量食用，即使皮薄，肉甜多汁，那么你也应该少吃。
除了吃饭，运动也应该跟上。 刺痛之日，一年中的第一股阳气大为动，可以早起，在春光中活动四肢。 它一动，阳气就会上升。
刺痛。 最好以这种方式锻炼。
伸
伸展腰部可以缓解疲劳，唤醒心灵，增加力量，活四肢。 如果你在春天早起，你不妨伸展一下。
多散步
步行可以缓解疲劳，有助于健康。 走路时，可以配合搓手、按摩胸腹、拍腰拍背、拍打全身等动作，有利于疏通全身气血，产生阳气。
最佳运动：放风筝
春天放风筝是一种传统的习俗和运动，不仅能令人愉悦和滋养，而且对强身健体、防治疾病有很大的帮助。
除了你可以除了伸展肌肉骨骼，提亮眼睛外，还可以有效调节神经衰弱和抑郁和其他疾病。
当然，我们外出运动还是要注意保暖和防护的，因为春天气温变化很大，出门还是要注意带上外套，天气热的时候休息一下。
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