在移动互联网社会，我们这些一天24小时都在手机里生活和工作的人，在无法每天延长客观时间的情况下，因为时间太少，事情太多，而我们时间不足是感到疲惫和焦虑的常态。
于是，就有了报复性或者被动熬夜，也有所谓的高效排期......将天计算到分钟特别是，最大限度地利用单位时间的时间效率管理受到高度重视。
然而，人类不是机器，不能总是自动有效地运作。 绝大多数人在快节奏、充实生活的日常生活中感到失控和沮丧。 正如《时间贫困》一书的作者凯茜·霍姆斯（Cathy Holmes）使用调查数据得出的结论：每天少于两个小时与较低的幸福感有关。
与大多数人从数学和经济效益的角度来衡量时间的有效利用不同，这位美国加州大学管理学院的教授将幸福科学用于生活设计，将时间作为一种资源，并根据自己的需求提供系统的时间组合策略（八个模块），以优化时间的使用， 从而提升我们每天的幸福感。
在所有关于时间的焦虑中，对于我们绝大多数人来说，最突出的痛点是：没有时间完成重要的事情。
对此，笔者提出了一个新视角：时间匮乏是一种主观感受。
从科学的角度来看，我们对时间长度的感知是主观的。 比如，当你快乐的时候，你觉得时间就像一支箭，当你辛苦的时候，你的日子就像岁月一样。
这意味着我们也可以选择让自己觉得自己有足够的时间。 作者给出了以下两种组合策略：
1. 简化列表。
我们不是超人，我们每天能做什么，应该做什么，需要明智地权衡取舍。
通过记录和跟踪您的时间，整理出值得您花时间的任务、可以外包给他人的任务以及可以忽略的浪费时间的任务。
2.增强自我效能感。
作者所做的研究数据表明，当人们感到更强的自我效能感时，他们会认为自己有更多的时间。 换句话说，它不容易磨损。
01.坚持锻炼，增强自尊心。
02.帮助他人获得快乐。
03. 在社交互动、自然、艺术和成就中寻求敬畏。
此外，在这种系统化的时间投资策略中，“鸟瞰时间”是一种独特的方式，既能让自己快乐，又能兼顾时间的有效利用。
站在生命的尽头，专注于那些让我们快乐并帮助我们实现目标的事情，然后回到当下的焦点。 与其只纠结于眼前一时的得失，不如忘记时间只是我们生活中的一种工具和资源，而不是最终目标。
最后。 愿你我都能坚定自信地活在自己的时区里，不再为多做少做而焦虑。