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自1月26日起，呼伦贝尔公安局“十四冬”战时心理健康服务团队从线上线下、群体和个人的多个层面开展战时心理服务。 截至目前，“十四号寒冬”战时心理服务队共开展各类活动29项，共计服务人员4706人次，得到了安全民警辅警的广泛认可。 在开展“十四寒”战时心理服务工作的过程中，服务团队从三个非常重要的心理效应中获得了启示，而这些心理效应也可以帮助普通人的日常工作和生活，所以今天就给大家介绍一下。
所谓心理效应，是指社会生活中比较常见的心理现象和规律，可以解释为通过某个人或某物的行为或动作，引起他人或事物相应变化的连锁反应。 心理影响在日常生活中很常见，但人们往往没有意识到它们的存在。 了解这些心理效应不会让你长出“三头六臂”，但可能会给你迷茫时的启示，帮助你从不同的角度看待自己、他人、世界，让你更好地应对日常生活中的各种情况。
鲶鱼效应
挪威人非常喜欢吃沙丁鱼，尤其是活鱼，但无论他们多么努力，大多数沙丁鱼都会在运输途中窒息而死。 后来发现，如果将鲶鱼混入沙丁鱼中，沙丁鱼的死亡率会大大降低。 原来，鲶鱼会带着一种“不耐烦的气质”在沙丁鱼群里游来游去，对于喜欢安静的沙丁鱼来说，这是一种活跃主动的“外星人”，它们自然会紧张地加速游泳，不会被窒息。
在治安工作中，大多数长期承受压力的民警辅警，像沙丁鱼一样，只求在工作之余睡觉刷屏，遇到麻烦时，会在休息日和朋友聊天或喝点酒。 这种方法在一级军种的战时安全工作中是无法实现的，但心理疏导和心理赋权可以起到成倍增加效果的作用，让民警辅警在安全工作中付出一半的努力。 因此，广大心理工作者应该像那些活泼好动的鲶鱼一样，面对困难，积极引导，以合理的方式帮助大家发现隐藏在内心的热情和能量，而不是用自己的热度来温暖别人。 否则，不仅心理学家会筋疲力尽，而且每个参与者的分享热情也不会很高。
桶效应
桶效应，也称为短板效应，是指一个桶能装多少水不是由其最长的木板决定的，而是由最短的木板决定的。 如果桶中的一块木板不够长，即使是其他木板也无法装满水。 在工作中，桶效应强调均衡发展，即每个部分，无论其强弱，都应给予应有的重视，以实现整体优化和效率提升。
在“十四寒冬”安保工作中，每个部分都像是精密机械的齿轮，战时心理服务在安保工作中容易被忽视，反而可能影响安保装备的整体效果，如果服务措施跟不上安保工作的步伐，就可能成为拖累整个安保体系的短板。 因此，在执行重大安全任务的过程中，心理工作绝不是一个可有可无的环节，而是应该特别注意的部分。 虽然心理工作是看不见的，但一旦出现问题，很可能是大问题，导致失误和损失。 因此，在“十四号”安保工作部的指导下，呼伦贝尔公安局精神卫生服务中心制定了详细的“十四号寒”战时心理服务工作方案，形成了线上教学、线上咨询、线下服务的多维度工作模式，避免战时心理服务工作成为安保短板。
破窗效果
犯罪学家发现，如果有人打破了建筑物的窗户玻璃，而窗户没有及时修复，其他人可能会被暗中纵容打破更多的窗户，随着时间的推移，这会产生一种混乱感，并导致犯罪的滋生和蔓延。 破窗效应对人的启示是，纠错要从小事做起，只有每一个细节都不乱，才能成就大事。
在提供战时心理服务期间，要高度警惕那些看似偶然的、个别的、轻微的心理问题，因为如果这些问题被忽视、视而不见、反应迟钝或纠正不力，就会产生更多的“破窗”，进而造成“千里堤坝坍塌蚁丘”的恶果。 因此，对于心理波动的战友，心理服务人员应尽快介入并妥善处理，只有抓住“关键少数”，有针对性地进行外科精准服务，最大程度“修复破窗”，才能避免队伍中出现大规模的“破防”。 为此，在“十四寒”战时心理服务工作中，呼伦贝尔市公安局“十四寒”战时心理健康服务团队开启咨询**，开展远程心理援助，从不同维度为警署重点部位的参与者开展了更加实用的心理服务、交警队、 特警队和监管场所，从而防止“破窗效应”的出现。
呼伦贝尔市公安局“十四冬”战时心理服务是在缺乏经验可借鉴的情况下，一步步开展的，还有很多不足，但呼伦贝尔市公安局精神卫生服务中心会继续努力，使今后的战时心理服务工作发挥优势，避短，实现快速发展。
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