如何缓解抑郁、焦虑、失眠等？
如果是你的孩子，你会怎样？
很多人认为心理学**不就是坐在房间里聊天吗？ 然后我和我的朋友说话，让我的孩子和我说话。
错！ 心理学**不只是谈心，看看下面这些“法宝”你熟悉吗？！
很多人可能会问，评估？ 这种方式不是在网上有吗？ 你还需要医院吗？
随着互联网的发展，网络心理测评并不奇怪，很多人对网络上的大多数心理测验都容易产生这样的反应：
哇，太准确了！ ”
这就像我心中的蛔虫。 ”
这些反应其实就是“巴纳姆效应”，简单来说，这些描述往往非常模糊和笼统，很容易让测试人员产生偏见，心想：是啊！ 是我！
因此，在线趣味测试不是专业的心理测试。
我们使用心理测量量表，这是由相关领域的专家在很长一段时间内开发、测试、修改和改进的标准化测量工具。
当然，这些评估量表只是作为辅助手段，而在实际的心理咨询中，由于心理问题背后的深层因素往往不容易发现，需要结合长期的观察、验证和分析，才能真正找到“真相”。 所以，心理医生真的不是拖延，而是真的“解谜”。
仅仅依靠网络上的几本“心理测试”来代替别人读了几年的书，是最大的不靠谱，也是对自己不负责任的 2024年答案之书 除了心理测评量表，“沙盘游戏”可以说是深圳兰生脑医院让孩子“心甘情愿”接受心理**的又一“法宝”。
砂具的元素比较丰富，比如你会看到：
有人物：老人和年轻人，孩子，学生，士兵，母亲等;
有动物：小狗、小猫、鱼、昆虫等。
有房子：院子、桌子、椅子、床、厨房、厕所等;
有战争主题：士兵、大炮、导弹、瞭望塔、坦克等。
有交通工具：汽车、飞机、轮船、工程车等。
有神话人物：女娲、伏羲、耶稣、如来、观音等;
还有更可怕的：骷髅、棺材、怪物、死亡等。
当孩子拿起沙具时，他或她开始了自我探索的第一步。 一次又一次的沙盘里，孩子就像一部电影，向**人展示他所经历的一切，他的处境，他的悲伤，以及他在他这个年纪做出的决定。
辅导员是要把握“沙盘里的所有信息”，同时通过父母已有的信息和孩子的对话，分析孩子目前的心理状态，进行“强烈”的安慰，通过接力棒（面谈）一次次地与父母，帮助孩子改变，缓和他们的家庭关系。
当然，沙盘远不仅限于孩子，大人也可以通过体验沙盘游戏来探索内心的自我，拥抱内心的孩子。
此外，在心理的同时，还可能伴随着器械的检查、药物**和运动**的配合; 朱主任曾经说过，考虑到病人的身体素质和抑郁症的严重程度，如果可以不吃药用药，还是建议锻炼一下，帮助心灵。