水果吃多了没有好处，不要让它伤到你的脾胃

为什么不建议多吃水果，因为脾胃不好？ 你有没有听过一句老话“多吃水果，养生养生？ “但你知道吗？ 对于脾胃功能较差的人来说，水果可能就不那么友好了。

水果在中医中是生冷食品，生冷必伤脾胃，容易导致消化功能减弱，中医认为甜食会伤脾，而水果则很甜，很湿。 一个水果生冷，甜又湿，吃多了会增加湿热，很多人不知道自己的水分是从哪里来的？ 水分不仅来自外部环境，如自然界中的水分，还与我们的饮食习惯息息相关。

因此，水果虽然有其营养价值，但应适当食用，不宜经常食用，也不要过量食用，且可以在两者之间食用。 也有很多人说，把水果用微波炉加热1分钟，放进锅里煮水果汤喝，所以袁教授告诉你，这种做法更是糟糕，因为这样可能会破坏水果中的维生素，失去原有的营养价值。 更何况煮熟的水果变得太甜太油腻，更容易伤脾胃。 所以，如果你的脾胃不好，一定要小心吃水果！ 不要被“多吃水果”的神话所迷惑，水果可以适量食用，但不能过量，也不能煮熟。 **10,000粉丝奖励计划