一个到春天。
很多人开始昏昏欲睡。
我早上醒不来，下午也没有精力。
在光天化日之下，他们无精打采。
虚弱和嗜睡。
当它很严重时。
这就像得了一场大病。
很多人认为。
这不就是大家都有的“春困”吗？
不要太担心。
众所周知，你的身体比你更了解自己。
你所追求的“春天的困倦”
它也可能是身体。
对你来说是某种警告信号。
提示你不应该。
照顾好自己的健康。
当我们收到“信号”时。
我们怎样才能迅速恢复正常？
今天，我想向大家推荐一个“法宝”。
骆驼奶！
一
要知道为什么骆驼奶可以缓解“春天的困倦”，我们首先要知道为什么人们在春天会困？
春季嗜睡是正常的生理现象
在大多数情况下，“春痜”是一种正常的生理现象，它是由以下原因引起的脑缺血造成。 春季天气暖和，血管毛孔逐渐扩张，血流量大大增加，人体内总血流量比较稳定血流量增加** 对大脑血液将是相对的减少，所以人们往往会感到困倦，喜欢睡觉。
春天嗜睡是阳气不足的表现
从中医的角度来看，春季嗜睡与阳气不足，水分过多与。 北方的初春和南方的雨季会增加自然界的水分，如果人体的阳气不足，身体很容易受到自然界的水分的侵害，如嗜睡、身体嗜睡、精神集中困难，这在中医中被称为“潮湿的嗜睡”或“春天的嗜睡”。
春季嗜睡与身体运动有很大关系
吃冷、辣、油腻的食物，缺乏运动，缺乏休息，都容易伤害人的脾胃功能。
脾胃异常运动各种疾病。 人体脾胃无力肠道菌群失衡，这种失衡会使脾胃无法正常工作，影响营养物质的吸收和分解，进而影响肝脏。 肝脏与睡眠密切相关，肝脏问题会导致人失眠、入睡困难或半夜醒来第二天，就像“春天的困倦”一样，我不想一直睡觉。
第二春天嗜睡的原因已经找到，条件反射的想法很清楚。 如何缓解春季嗜睡？ 补充能量，调动身体的阳气，恢复脾胃功能才是关键！
高钙和高蛋白，驱除疲惫
蛋白质是生命的基础，是能量供应的“后备军”。 如果体内没有足够的蛋白质，身体如果没有足够的能量，就很容易感到困倦，所以补充蛋白质也是改善“春季嗜睡”的好方法。
骆驼奶富含蛋白质和钙蛋白质是补充身体能量的快速方式，而钙则慢慢吸收到血液中，有助于维持血液平衡，两者都有助于大脑赶走疲惫！
维生素D充足，春季困倦解除
阳是能量，体内阳气充足的人一般不会“春昏欲睡”。 在中医中，维生素D的功能可以比作“阳气”。 维生素 D 会影响维生素、蛋白质和矿物质的摄入和转化摄入足够的营养，人们可以快速调整身体，减轻疲劳症状。 因此，多吃富含维生素D的食物，如骆驼奶，可以有效缓解“春之困”。
那么我每天应该摄入多少维生素D呢？ 《中国居民膳食指南》建议11岁以上人群每天摄入不少于400IU的维生素D，65岁以上的人每天应摄入不少于600IU的维生素D。 骆驼奶中的维生素D含量为640 IU L，是牛奶的7-8倍每天早晚两杯骆驼奶，可以消耗普通成年人每日推荐的维生素 D 量4 5。
营养全面，胃强
调节脾胃是解决“春眠”的关键。 骆驼奶就是其中之一完整的营养补品，内容丰富优质蛋白质，蛋白质可以在胃酸和胃黏膜之间形成分离区，对保护胃黏膜有很好的作用。 在骆驼奶中乳铁蛋白溶菌酶它还可以创造一个健康的肠道环境，肠道稳定，使营养物质得到充分吸收。
更重要的是，骆驼奶分子小，富含不饱和脂肪酸，不会对身体造成任何负担。 春暖花开时，身体处于疲惫状态，器官功能比较弱，春节过后，体内积聚的物质还没有被运输和排出。 这时，骆驼奶是用来补充营养的，营养物质可以很快被人体消化吸收。 有了良好的胃和良好的吸收，人们可以很快找到自己的状态并恢复精力。 今年的计划在于春天。
春天是休养生息的最佳时机。
含有骆驼奶的天然营养成分。
可以让我们的身体。
春天，万物生长的季节。
自然地，慢慢恢复到最佳状态。
为全年健康奠定坚实的基础。