她一直睡到天亮

胡姐今年76岁了，晚上从不失眠，她一直睡到天亮，有一天早上起床，已经快七点了。

我问她，你有什么秘诀能睡得这么好吗？ 她笑着说，怎么会有什么秘方，那就是她爱玩，这天是一出戏，有时候忘了回家做饭。 她说她什么都喜欢玩，在老家的时候，她以前打门球，现在她已经改打乒乓球、台球、太极拳。

她说，每天有那么多活动要做，而且太忙了。

她早上醒来，打一个小时的太极拳，然后回家做饭吃饭。

上午10点去乒乓球室打一个小时的乒乓球，然后回家吃点水果，躺下休息一会儿。

中午十二点，我带着自己的球杆去台球室打台球，整个下午都在这里活跃，刚才在台球室取菜的时候，我又看到了她。 到了做晚饭的时候，回家做饭吃饭。

晚餐后，在附近散步一个小时。

你明白吗？ 她的好睡眠被折腾了，当她这一天不停下来时，她要么玩这个，要么玩那个。 她身体很好，不知道生病意味着什么。

你想像她一样睡得像婴儿一样吗？ 然后从运动开始。

运动会产生多巴胺，使人感觉良好。