辗转反侧睡不着？今天我想和大家分享一份名为"舒缓汤"这是**时期名医张希春研究的药方，专门用于缓解失眠。
为什么我会失眠？
失眠是一种常见的睡眠障碍，表现为：入睡困难、睡眠质量差、睡眠时间短或睡眠不佳等。
失眠不仅会影响一个人的精神状态和生活质量，还会影响一个人的精神状态和生活质量。它会导致各种精神和身体疾病，如抑郁症、焦虑症、高血压、心脏病等。 因此，失眠是一个不容忽视的健康问题。
根据中医的说法，失眠的主要原因是躁动不安，这是指心脏的功能活动，包括思维、情绪、意志、记忆等。 精神不安是指精神失去正常的调节和控制，表现为心烦意乱、思绪、心悸、恐惧等。
一剂“舒缓汤”会让你睡到天亮！
中医失眠的原理是：让你的心灵平静下来，即通过调节心灵的功能，使其恢复正常活动，从而提高睡眠质量。
镇静神经的方法有很多，如滋心补血、滋心补阴、沟通心肾、安肝解郁、化痰开体等。
根据不同的发病机制，选择不同的药物形成处方，以达到镇静神经的目的。
《中西记载》是著名医学家张希春的医学专著，主要介绍中西医的比较与融合，是中医药史上划时代的代表作。
在书中，张希春记下了一张名为“镇静汤”的药方。用于失眠。 该党原文如下：
龙眼肉（六分钱）、酸枣仁（四分钱，炒捣碎）、生龙骨（五分钱，捣碎）、生牡蛎（五分钱，捣碎）、清半夏（三分钱）、茯苓片（三分钱）、生赭石（四分钱，捣精）。
一桶水，炒三升，除去涓涓细流，将温度分成三份。
这个食谱的功效可以用8个简洁的词来概括，即：滋心安神，化痰安心心烦意乱、失眠、做梦的迹象
这个食谱是治疗症状和根本原因的好方法。 为什么说它既是症状又是治愈？因为本方能调节痰湿，消除痰湿等扰乱心灵的主要因素，从而逐步改善心烦意乱、失眠、梦幻等症状。
使用此配方龙眼肉补心补血，酸枣仁敛心，龙骨蚝安心，半夏茯苓清痰湿，赭石引心阳降，回**促睡眠。这七种药的配伍，兼具滋补和通便作用，可谓名是名方。
虽然这个食谱是从痰湿**失眠的角度来看的，但痰湿是一种常见的情况，适合以下人群：
1.入睡困难，睡眠质量差，睡眠浅，梦幻易觉醒，睡眠时间短。
2.当他们有想法时容易失眠的人。
3.内向失眠的人，想得太多。
4.运动较少的失眠人群，尤其是缺乏运动的中老年人。
5.肥胖失眠症患者。
当然，如果您失眠，请不要焦虑。 首先要控制好自己的情绪，冷静地处理，同时接受**，采取科学的辅助调理方法，保持规律的作息饮食，避免吸烟、酗酒和浓茶，合理发泄情绪。 相信你的失眠问题一定会迎刃而解。
最后，希望大家远离失眠。
综合编辑：大V
资料来源：Picture Worm Creative。
商务合作**微信ysckkf1（表示合作）。