妻子看到老公扔袜子，就喊道：“你怎么这么懒？！ 你甚至不会把袜子放在洗衣机里？！ ”
丈夫被责备后反击：“你为什么总是贬低我？！ ”
然后两人大声吼了一声，把所有的旧东西都拿出来，一一数了数。
我想维持夫妻之间的关系，这样幸福的婚姻我们需要减少责备良好的沟通
良好的沟通我们需要我们表达你的感受表达您的需求
如果我们总是说，“你好吗？”，我们往往会陷入责备伴侣的循环。 例如：
你怎么这么晚才回家？！ ”
我不能指望你做任何事情！ ”
你为什么不能花时间陪你的孩子？！ ”
然后当伴侣感到被责备时，他也感到愤怒，两人继续争吵。
愤怒会把双方推得越来越远。
每一次抱怨和抱怨的背后，都是一种被关心和照顾的愿望。
你怎么这么晚才回家？！ 这句话的意思是我们感到孤独。
假设我们说，“亲爱的，你今天迟到了，我很孤独。 ”
这样爱人就更容易理解我们了，他很可能会说：“对不起，我今天忙着加班。 以后我会尽可能多地和你在一起。 ”
同样，我们不要简单地说，“我不能指望你做任何事情！ ”
我们可以说：“昨天空调坏了，下班太晚了，不能让师傅上门来，我很委屈，也很无奈。 ”
同样，我们不要轻易说：“你为什么不能花时间陪孩子？！ ”
我们可以说，“亲爱的，我最近一直在带我的孩子到处走走，这非常辛苦和累人。 ”
我们绝对表达你的感受例如，孤独、悲伤、无助、努力工作、疲惫、气馁等等。
我们的合作伙伴将能够更好地了解我们。 我们不要盲目地责怪我们的伴侣。 责备会拉近夫妻俩心灵之间的距离。
我们详细描述了遇到的困难表达他们自己心情，才能做好通信
同时，我们希望表达有要求表达你希望你的伴侣做什么。
我们不要指望自己不会表达，对方就能察觉到我们要求
有一夫妻，老婆爱吃包子皮。 我丈夫喜欢吃酿包子。 他们都把自己喜欢吃的东西给对方。
于是，丈夫吃了自己不喜欢的包子皮，把自己喜欢的包子馅给了妻子。 妻子吃了她不喜欢的包子馅。
直到 30 多年后，当这对夫妇 60 多岁时，他们才在一次无意的交流中意识到：他们认为好吃的东西很难在对方心中吃。
假设这对夫妇在一年前说了要求，然后他们将在一年前吃到他们最喜欢的早餐。
可惜的是：两人互相关心，却吃了半辈子不喜欢的早餐。
所以我们要主动说出自己喜欢的表达有要求，合作伙伴可能会做出回应。
我们可以说，“亲爱的，你今天回来晚了，我很孤独。 我希望你能多花点时间陪我，明天一早就回家了。 ”
然后爱人很可能会回应：“那我明天就试着早点下班。 ”
爱人也可能回答：“我尽量早点下班。 如果你不能早点下班，你可以和你的女朋友一起出去玩。 ”
不管爱人的反应如何，至少我们避免了责备带来的冲突，这没关系加深彼此之间理解
我们也可以说：“亲爱的，昨天空调坏了，我下班的时候，师傅也下班了，我无能为力。 你为主人打开了门。 ”
我们也可以说，“亲爱的，我最近一直在努力工作，和孩子们一起疲惫不堪。 你今晚早点回家，带孩子。 ”
我们很勇敢表达您的需求描述我们对合作伙伴的期望，以便我们的合作伙伴知道该怎么做并帮助我们。
正如《非暴力沟通》所说：“不要压抑自己，也不要假装没事。 不要等着对方猜到你为什么生气，等他道歉。 ”
我们少责备，多表达我们实际遇到的困难表达有心情更多表达有要求并告诉你的伴侣如何去做。
只有这样，伴侣才能给予积极的反馈，两个人才会冷静下来良好的沟通说出彼此的想法。
婚姻幸福的人可以很好地沟通。
爱是需要的通信目标。 爱是需要的表达目标。
愿我们都能更好地爱自己，更好地爱我们的伴侣。 愿我们也让我们的伴侣知道如何爱我们。