孩子的成长之路，犹如一幅绚丽的画卷，在地平线上缓缓展开，我们期盼着风浪平静，岁月静谧，却不知不觉，水面下汹涌澎湃的暗流是常态。
在育儿过程中，很多父母经常会遇到一个挑战：孩子情绪化，或因各种原因施暴，或与你争吵，甚至其他过激行为。 作为父母，你此刻会做什么？
有一次，我接到儿子班主任发来的信息，大意是孩子早上迟到了，早起看书被罚了，这对个人和班级都有不好的影响，希望家长注意。 看到这个消息，我有点疑惑，一来孩子从来没提过，二来，我每天都看到时间送来了，怎么会迟到呢？ 之后，您可以提前几分钟离开。
放学的路上，我们在温馨祥和的气氛中聊天。 我偶然提到：老师怎么说你最近经常迟到？ 话音未落，坐在副驾驶座后面的小个子立刻吼道：迟到就迟到，被罚就罚，站着就罚，站着看书不是更清醒吗？ 那里有什么！ ......如果不是屋顶，那一刻的愤怒会把他弹射出去。
一时间，我被他的愤怒打动了，没想到平时乖巧的孩子此刻会有这么大的反应：是不是厌恶了父母的询问？ 还是对老师的抱怨不满？ 还是侮辱了被罚站的自尊心？ 我不知道为什么，我没有再问。
等他发完气，我笑了笑，缓缓说：别激动，别激动。 我不是在责备，我理解你的儿子！ 当我读到这些信息时，我为你感到难过，为什么你每天一大早起床去上学，别人的孩子可以坐着，而我的儿子却要被批评和嘲笑，早起来看书！ 这句话说完，刚才快要**的小红气球缓缓缩了下来，趋于平静。 而这一刻，我的心里充满了泪水。
从那以后，孩子就不再迟到了，我们的沟通一路顺畅！
孩子的情感世界是复杂而微妙的，他们可能会在瞬间从快乐变成沮丧，或者从愤怒变成平静。 要了解孩子的内心世界，我们需要掌握一项技能，那就是“捕捉孩子的情绪”。
那么，如何控制孩子的情绪呢？
首先，问问自己：当你的孩子情绪化时，你的情绪如何？
我们首先需要学会控制自己的情绪。 这并不意味着完全压抑自己的情绪，而是在理解和接受孩子情绪的同时保持情绪稳定：深呼吸，冷静下来，安静一会儿，然后张开嘴。
其次，试着设身处地为孩子着想，想象他们的处境，感受他们的情绪，用温柔的语气确认孩子的感受：我理解你，我理解你现在很生气和难过。 让孩子感到他被接纳，他被爱。
再次，鼓励表达：鼓励您的孩子表达他们的感受，即使他们的情绪看起来不合理，并允许他们发泄。
最后，学会倾听：当孩子情绪激动时，首先要做的就是倾听他们。 不要急于打断或评判，让孩子充分表达自己的感受。
先处理情绪，再解决情绪。 也许彼此的情绪才是根本问题。
美国社会心理学家费斯廷格有一个著名的理论，叫做“费斯廷格定律”：生命的10%是由发生在你身上的事情组成的，另外90%是由你对发生的事情的反应决定的。 换句话说，生活中有10%的事情是我们无法控制的，另外90%的事情是我们可以控制的。
初为人父母，我们也是新手，别人的经验仅供参考。 只有理解和接纳，才能为孩子搭建一个温暖和谐的情感缓冲区，让他安全着陆，慢慢成长。