影响人际关系的三大感受，爱、依赖、期待，都深深地体现在这次经历中。
作为一个独生子女，在体制内工作，离婚生子，你的情感旅程带着复杂的情感包袱。 然而，在你遇到的那个人身上，你似乎找到了一种令人耳目一新的喜欢。 这种喜欢就像初恋一样纯粹，让你觉得你们两个人相处得天衣无缝。 他的吸引力，以及他对你情绪的充分反应，让你着迷于它。
然而，爱情不是一种单方面的追求，而是一种平衡与互动。 你对他的情感依赖在他看来可能超出了他的承受能力。 这种过度的依赖和期望让他感到负担沉重。 他可能会觉得自己被置于高于他的位置，无法自由呼吸。
在分手时，他表达了自己的困惑和无奈。 爱情需要双方的自由和平衡，过度的期待和依赖会扭曲关系的本质，导致双方的疲惫和不适。 也许此时此刻，需要的是相互理解和自我反省，以建立更健康、更平衡的关系。
在男女关系中，爱与被爱是彼此的基本需求，但过度的控制往往会破坏这种平衡。
淹没的感觉，就像洪水一样，淹没了个人的存在感，使他们感到窒息。 这种感觉来自于过度的关注，让对方觉得自己完全溶解在对方的关心中。 在女主和男主的关系中，她过分的期待和赞美可能会让男主感到不知所措。
控制感的对立面是自决，即个人对自己生活的控制感。 每个人都想控制自己的生活，所以好男人特别关心这一点。 对于男人来说，他可能会觉得女主在试图控制自己的生活，让他感到不自由和沮丧。
在建立健康关系的过程中，需要平衡爱与被爱，尊重对方的自主权和个人空间。 过度的控制会破坏这种平衡，使关系不稳定。 因此，女主需要反思自己的行为，以及她对男人的态度，从而建立起更加平等和尊重的关系。
界限感在男人和女人之间的关系中至关重要。
边界感知是指个人在关系中保持自己的身份和独立性的能力。 缺乏界限感的人往往会被别人的情绪、判断或奉承所淹没，这种情况往往会给人际关系带来压力。
对于那些容易不知所措的人来说，提高界限感是必不可少的。 拒绝他人可能是建立边界的第一步。 在我30岁之前，我挣扎着说不。 然而，在我30岁生日之际，我对自己许下了三个承诺，其中之一就是做一个为自己而活的人。
边界建设是一个持续的过程，需要不断学习和实践。 我选择从事心理学的全职工作，这也是我对自我界限的尊重和表达。
虽然建立界限并不容易，但这是保护自己和维持健康关系的关键。 通过学会拒绝他人，我们可以更好地保持自我控制感，从而避免被他人的期望和需求所淹没。
抓住感是指占有对方的欲望，与淹没感和边界感不同，它表现为对对方的占有欲。 然而，具有**价值观的人往往对这种欲望很敏感。
如果我们能以祝福的态度和满足的心态来对待这段关系，对方会感到丰富而不是抓住。 例如，如果你专注于创造一个丰富的生活，而另一个人在这里加入你，那么他愿意与你分享他的资源，你们将一起建立一个更丰富的生活。
这种心态也适用于货币关系。 当你想从对方那里得到钱时，对方往往会感觉到你的欲望，从而产生厌恶。 然而，如果你以轻松的态度对待这段关系，专注于关系本身而不是结果，钱会更容易流动。
此外，把握感也让对方容易觉得自己被客体化了，而不是被当作一个独立的个体来对待。 在建立健康的关系时，我们需要意识到溺水、界限和抓住的感觉对关系的影响，并努力建立相互尊重和平等的关系模式。