晚餐吃了一个馒头，一碗炒白菜，一碗小米糯米粥，两个烤红枣，几块干山药。
还是简单的饮食，还是一如既往的馒头、卷心菜、粥。
刚才有个朋友说，不能只吃蔬菜，还要吃点肉，吃肉可能是每个养胃人的终极目标，能吃肉就是一个目标，看看养胃的人的梦想有多简单。
不过，吃不下肉就不要吃，一口都不要吃，要想避免，一定要彻底，不能天天在禁忌和禁忌之间活动。
我以前吃肉，肉很好吃，但我的厨艺不是很好，不仅肉好吃，而且我一看就贪心，忍不住想尝尝。
我一开始尝试过鸡肉、鱼肉和排骨，但都不能适应，吃完后就腹泻了。
朋友说，少一点也没关系，少一点，怎么把握这个，多少少，一口就不行，如果算上，那一口就不好了，吃一口就会肚子疼腹泻，如果你没有经历过那段痛苦的时光，跟任何人谈谈，他们都不会相信， 他们会把你当成束缚风的人，束缚是胡说八道的意思。
然后我尝试了牛肉、羊肉，但还是不行，不仅吃肉，还喝粥，可是奇怪的是，我在餐厅能吃到炖羊肉面，这种奇怪的现象连医生都无法解释。
当然，不是每次吃羊肉炖面都能安全，有时候会腹泻，只能归咎于餐厅里的面条没煮熟，或者肉不新鲜，或者汤太油太咸，至于真正的原因，我不知道， 不过没关系，只要知道吃肉就够了，下次就不吃了。
有些人一说到补充蛋白质就提到吃肉，好像没有肉就不能补充蛋白质。
越是关心各种补品的人，越是焦虑，就像越是强调养生的人，对自己的身体照顾得越少。
但那些大肆宣传医疗保健的专家已经找到了赚钱的方法。
我试了那么多肉，吃的羊肉最多，因为我吃羊肉的问题最少，而且我吃过煮羊肉和羊肉饺子。
有一段时间，每天早上煮白菜的时候，都会在煮水里放两个羊肉饺子，几乎每天都要吃，但情况没有见任何好转，也没有看到体重增加，每隔一段时间就要着火。
后来觉得羊肉饺子有皮，饺子皮是四面的，不好消化，所以干脆不吃饺子，用羊肉代替。
每次买两斤羊肉，一下子煮熟，煮熟后切成小块，放进冰箱，每天早上炒白菜时加两小块羊肉，几乎每天都吃。
每次选择吃肉，我都停不下来，我真的回应了那句话，越少花钱，吃的越多肉，我就越贪婪。
就像这几天没吃牛肉一样，一个星期每天早上都吃一两片牛肉，如果家里牛肉吃不完，我想我还是会吃的。
我每天早上只吃一次牛肉，而且量很少，但以前还是一样的量，但是还是有问题，不过好在我现在基本习惯了。
我认为适应牛肉与过去几个月不吃肉和坚持素食有关。
去年9月坚持不吃肉，但那个月没有腹泻，体重增加了三斤左右，然后10月国庆假期出门旅游，吃了肉包子，回家就腹泻了，又是一次加深人们印象的痛苦。
在那之后，我下定决心继续吃素来滋养身体，直到11月才吃肉，那个月很安全。
12月底吃了两次肉，一次是出差外出就餐，甲方邀请吃饭，不吃饭，另一次是元旦前，公司吃饭也吃了肉，还吃了炒年糕，好在这两次吃肉都没有问题。
我想这一定与成为素食者近 60 天并且不吃肉来滋养我的胃有关。
这也说明了一个问题，素食主义适合胃不好的人，吃肉不适合胃不好的人。
总有人说不吃肉就可以补充蛋白质，但实际上，蛋白质并没有你想象的那么重要，我这么说比胃的舒适度还要好。
如果吃肉不舒服，但不吃肉好，你会选择什么？
我想大多数人都会选择不吃肉，因为没有人傻到和自己相处。
最后，综上所述，如果你吃肉不舒服，一定要避免吃，避免一段时间，然后你可以再试一次，如果你发现自己还是不舒服，那就避免一段时间。
与其吃肉，不如吃肉，即使不舒服也要吃，目的是补充蛋白质。
补充蛋白质的方法有很多种，比如鸡蛋，也是一种优质的蛋白质，相比之下，鸡蛋比肉类更容易消化，植物种子中也有蛋白质，我们经常吃的馒头，米饭也含有蛋白质，有人说它们主要是碳水化合物，是的，但不可否认的是，它们也含有蛋白质， 谁能说日常主食中的蛋白质不能满足人体的需要，人类自从发现小麦、大米就可以食用了，这几千年来就没有这样过呢？
人类餐桌上的食材是多种多样的，也就是说，在过去的200年里，人类在200年之前吃的东西，不管他们吃什么，但肯定没有今天那么丰富，但也有孔子这样的圣人，达芬奇这样的绝世天才，以及孙悟空这样不服气的人， 当然，孙悟空更是厉害，从石头缝隙中跳出来，吃桃子，喝山泉水生长，还有一个聪明的脑袋，菩提老祖敲了他三下，很多人不明白其中的深意，他一下子猜到，这是菩提老祖准备传承三更之术。
当然，孙悟空是一个虚构的人物。
好好滋养肚子，不要纠缠在肉上，不然就吃不下肉了，反而觉得自己错过了很多美，每天在纠缠中看日出，焦虑地看日落，所以如何滋养肚子。
来吧，在你的余生中！