在当代社会，越来越多的人开始关注身体健康和**问题，上海的一位女性也是其中之一，她通过改变饮食习惯和坚持锻炼，成功地将体重从148磅减到了108磅。
周一的晚餐是虾和鸡蛋。
用鲜虾，洗净煮熟，剥去虾壳，煮熟后切开鸡蛋，将虾和蛋块混合在一起，加入适量的大蒜、淡酱油、醋和芝麻油搅拌均匀，虾鲜嫩，鸡蛋香爽顺滑，两者搭配在一起， 口感鲜美、清爽不油腻，补充了人体所需的蛋白质和营养，是**期的美味佳肴。
周二的晚餐是黄瓜和鸡蛋。
黄瓜洗净切成条状，煮熟后切鸡蛋，将黄瓜和鸡蛋混合在一起，加入适量的盐、醋和香油搅拌均匀，两者搭配在一起，口感清新宜人，黄光几乎没有热量，既能减脂又能补充维生素， 这在这段时间里是一个不错的选择。
周三的晚餐是菠菜鸡蛋。
将菠菜洗净，去根后切成小块，打鸡蛋，加少许盐和少许酱油调味，倒入锅中炒熟，将菠菜和蛋块混合在一起，加入适量调味料搅拌均匀，菠菜鲜嫩可口，鸡蛋光滑好看， 两者搭配在一起，口感丰富多样，菠菜的鲜绿和鸡蛋的金黄色相得益彰，不仅美味可口，还为**期间的饮食增添了一抹色彩。看得出来，这个女人是真的爱吃鸡蛋，每天的晚餐都少不了鸡蛋，但是在**期间，吃点鸡蛋确实是个不错的选择。
周四的晚餐是鸡蛋豆腐。
选择嫩豆腐，切成小块，打鸡蛋，加少许盐调味，微微翻炒与豆腐混合，加入切碎的葱、酱油和香油适量搅拌均匀，豆腐鲜嫩可口，鸡蛋香香诱人，豆腐丰富的蛋白质和鸡蛋的优质营养相互结合， 为第一个时期提供足够的营养支持。但如果你每天都吃鸡蛋，恐怕你就得吐了。
周五的晚餐是金针菇和鸡蛋。
是的，你没看错，今天的晚餐还是鸡蛋。 将金针菇洗净，将鸡蛋煎熟切成小块，将金针菇和蛋块混合在一起，然后放入少量菠菜，再加入适量的盐、酱油和辣椒油搅拌均匀。
周六的晚餐是西兰花和鸡蛋。
将西兰花洗净，切成小花焯水，将鸡蛋煮熟切成小块，将西兰花和鸡蛋块放在一起，加入适量的盐、醋和辣椒油搅拌均匀，口感鲜美宜。
看完这个女人的每日晚餐，我终于明白为什么自己能减掉30斤了，通过本周的午餐展示，不难看出上海女人在**期间的饮食是多么用心细致，她以低热量、高营养的食材为基础，通过巧妙的搭配和制作，呈现出美味健康的一餐， 这样的饮食不仅有助于**，而且为身体提供了足够的营养支持。你在屏幕前减肥了吗？ 你每天吃什么？ 欢迎在评论区留言分享。 **10,000粉丝奖励计划