1.读书，各种书籍。
社会科学、哲学、历史、文学、自然科学等
读书，读书是值得做一辈子的，而持续阅读不仅能带给你纸上的知识，更重要的是，你的思维和认知的潜性提升。
2.延迟满足的能力越强，越容易成功。
我们喜欢做的就是我们喜欢做的。 例如，如果我们刷Tik Tok，我们可以在一分钟内获得快乐。
但事情越久，就能带给我们真正的提升，比如我们读书的时候，可能要花一个星期的时间仔细读一本书，觉得没有收获，但这种收获是漫长的半衰期，伴随一生。 当你阅读更多内容时，你也可以把这个收获堆起来。
我一直觉得，我们大多数人并不缺乏能力，而是缺乏耐心。
总是刚开始工作并希望看到结果; 当我开始一天的健身时，我想看看我能减轻多少磅; 当我开始阅读这本书的几页时，我就忍不住想和别人交流。
一开始，我总是充满兴趣和热血，后来遇到一点困难，或者努力了几天没有看到结果后，我立即选择了放弃。
所以延迟满足，就是在看不到收益的时候，让自己再努力一点，在困难的日子里坚持不懈，或许胜利的曙光就在不远处。
3.享受独处时光。
你不必通过合群来证明自己，你可以利用别人参加各种聚会的时间来沉淀自己，认真生活。
例如，阅读、听歌、散步和写作都很好。
4.钝敏度+屏蔽力=无敌生命。
不要偷看别人的生活，不要揣测别人的想法，不要停留在过去，担心未来。 把时间和精力还给自己，把心思留在名利之中，在世人眼中前行。
顶层思考的能力是屏蔽力，任何消耗你的东西，再看一眼都是你的错。
5.一切都需要向内问。
很多事情的原因都是由于自身的匮乏，比如得不到爱。
作为一个孩子，你唯一依赖的人就是你的父母。 但这不是成年人的自我状态。
作为一个成年人，你可以合理地计划、考虑、决定和行动。
当我遇到一个问题时，我想到解决它的方法，我开始开导自己，我开始去很多地方，我开始主动和人们打招呼，我开始去掉不必要的东西，我开始自己做每一个决定，我开始为每一个决定尽力而为。