踩水又称站立游泳，是很多朋友都想掌握的一种游泳方式，那么踩水的时候怎么呼吸呢？
踩水时如何呼吸？
1.抬起头，正常呼吸 将头保持在水面上，并尝试缓慢而有规律地呼吸。 放慢呼吸是为了让你平静下来，放松一下，并储存你的能量，以便更长时间地踩水。
2.胳膊、腿、呼吸协调 胳膊和腿的动作要连贯协调，一般在双腿踩踏夹水时，手臂向外推水，双腿合拢时，水向内拨动。 呼吸应该自然地跟随手臂和腿部。 踩水时吸气（手臂向外）; 双腿收起（手臂向内）时呼气。 你可以在一个动作中呼吸一次，也可以在几个动作中做一次呼吸。
游泳和踩水的小贴士。
1、注意手臂动作 双手触水的路线呈弧形，向外触水时手掌微向外，向内触水时手掌微向内，手掌应有压水的感觉。
2.注意身体姿势 躯干微微前倾，臀部微微收起，头部暴露在水中，肩膀保持在水下。
3.注意腿部动作 与蛙泳腿类似，但臀部必须收起，大腿运动范围小，用小腿和脚侧向和向下推动水，踩水后双腿不靠拢，连续。
如何在现场游泳和踩水
1、胳膊和腿的动作要连贯协调，一般两条腿做夹水时，胳膊向外做接触压水的动作，双腿合拢时，应向内接触压力，呼吸应自然地跟随胳膊和腿。
2.踢水时吸气; 合拢双腿时呼气; 你可以在一个动作中呼吸一次，也可以在几个动作中做一次呼吸。
3、踩水游泳时，可利用身体的不同侧面和踩踏、触摸的方向改变游泳方向; 身体前倾，身体微前倾，双脚稍微向一侧蹬，向后推以接住水，用手臂将水稍微向后推，反之亦然。
踩水的效果。
1.学会踩水可以挽救你的生命。 在深水和浅水中游泳都可能很危险，因此学习如何踩水很重要。
2.更好地帮助您学习任何游泳方式。 踩水是锻炼胳膊和腿协调性的好方法，这也是学习游泳的关键因素。
3.锻炼肌肉的好方法。 其实踩水也是一种游泳姿势，叫做垂直游泳，可以很好的锻炼你的胳膊和腿部肌肉，也是一种夏天值得锻炼的健身方法。
游泳注意事项
1.剧烈运动后避免游泳 有些人会想跑跑流汗，只是游泳，然后冲身体，不会不舒服，但其实不是。 切记不要在剧烈运动后立即游泳，因为这会给心脏带来压力; 体温急剧下降会削弱免疫系统，引起感冒、喉咙痛等。
2.避免在没有准备活动的情况下游泳 水温通常低于体温，因此在下水前一定要做好活动准备，否则容易导致身体不适。
3、避免游泳后立即进食 游泳后宜先休息一段时间再进食，否则会突然增加胃肠道负担，久而久之容易引起胃肠道疾病。
4.不要游得太久 不要游得太久，游得太久不仅会让我们的身体无法接受，也不会给我们太大的游泳效果。 游泳时间一般不应超过15-2小时。
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