正如古话所说，“上午吃饭补火，下午排精余精，命短阳衰”，古人的告诫，千万不要忽视
中国历史悠久，文化底蕴深厚，生机勃勃。
在世界四大文明古国中，我们的历史文明已经闪耀了数千年，并将持续闪耀到今天。
在漫长的历史中，我们见证了许多不可思议的事情，而这些事情的背后是古人的智慧。
许多人认为，今天的技术非常先进，在各个层面上都远远优于过去。
在未来一段时间内，很难找到反对这种观点的论据，但我们必须说，我们永远不应该否认古人的智慧，因为古人创造的许多东西，我们今天即使有先进的高科技也无法复制。
其中之一是曾侯逸尊板，它被认为是春秋时期和战国时期最复杂、做工最精美的青铜器，其结构复杂到我们无法准确计算龙的数量。
经过专家长时间的研究，发现机身上装饰着28条龙和32条龙，圆盘上装饰着56条龙和48条龙。
龙也是一种神圣而可怕的龙状生物，类似于蛇，所以它们看起来都像龙，而且密度太大，无法在圆盘上计数。
这就是为什么现代技术无法准确地进行3D扫描和建模，更不用说完美地复制它了。
除了令人难以置信的手工艺品外，原住民还接受了良好的健康和健身教育，他们强调的许多事情在今天仍然适用。
早晨的酷热，下午残余精气的枯竭，以及短期内阳气的下降，这些都是古老的健康警告，使这些警告并没有真正认真对待生活。
古人的这些建议是什么意思？
早点吃饭以增强身体。 我认为很多人早上起床很困难，有时把事情做好以免迟到，有时他们甚至很难设置闹钟，但每当闹钟响起时，这就是我们所说的"清醒"的怒火会越来越大。
所以我特别佩服那些不使用闹钟的人，甚至听到闹钟响起就起床，但即便如此闹钟也响了，只是有些人隐藏得很好。
这意味着，事实上，我们每天早上都会点燃大部分火种。
这层早餐的意思，很多人想到的是早餐"火势很大"，不会影响健康，所以不要注意限制。
其实这是一个误会，因为古人认为望火是一种很热的火，甚至可以腐蚀人体的本质和精神。
古代保健信仰认为，精气是生命的基础，失去精气会导致疾病甚至危及生命。
早上不宜吃油腻热的食物，因为有灼热感，否则只会加重身体"太热了"，使人吃得越来越热，对健康不利。
以古代皇帝的饮食为例。 他们拥有世界的财富，可以随意享受世界的食物，但他们非常注重饮食的平衡，而不是早上想吃什么就吃什么。
否则，我们就不会雇佣那么多太监和御厨了。
但今天为了避免"火上浇油"我们需要在早上克制自己的愤怒，然后吃一些有营养和清淡的东西。
白天和黑夜颠倒过来。 古人认为，每天中午阳气最旺盛，阴气最弱，所以古人喜欢在这个时候行刑，通常是下午3点。
在健康方面，古人认为中午是人体补充血液氧气的关键时间，所以古代达官贵人无论多忙，都喜欢在中午打瞌睡。
以《三国演义》中的曹操为例：曹操是一个喜欢打瞌睡的人，所以喜欢中午去自己最爱的妃子那里打个盹，然后因为妃子没有及时叫醒他，直接按照自己的要求将她斩首。
对于我们今天来说，午休时间也很重要，有时候上午很忙，中午可以小睡一会儿，然后整个下午都精神焕发，这是古人常说的，身体充实精华，不然会觉得特别累。
如果你中午不休息，下午继续工作，你就会过度消耗体内的精华。
如果在中午发生性行为，会导致肾精流失，阳气得不到补充，从而危害健康。
原住民是这么说的"下午的精子"。
如果这种不健康的习惯继续下去，结果将是："短暂的"。
时间不等人。 古人认为，短命几乎总是由于阳气不足，早上吃烈火，下午漏出多余的精子，是导致阳气不足的坏习惯。
因此，您首先需要改变这两个习惯以适应您的健康和生活方式。
很多人说他们很忙，中午没有时间小睡，但重要的是要记住时间是有限的，即使你有时睡不着，闭上眼睛休息几分钟也很好。
在中国古代历史上，最强大的皇帝拥有最重要的生存资源，因此寿命最长。
但其实并非如此，有些皇帝在美女的**下抑制不住自己的欲望，肆无忌惮，迫不及待地日夜发泄自己，更何况"中午漏水"完成。
这也是为什么皇帝中短命鬼多的根本原因，他们没有先天性疾病，身体比当初健康了一倍。
我们可以看到，老年人的建议很有道理，不应该当真，因为它包含了很多老年人保持健康的智慧。
很多人可能会认为这些话不能当真，毕竟旧的生活环境和现在的生活环境是两个不同的世界，旧的健康观念可能不适合现代人。
其实，人成全之后并没有太大的变化，所以我们古代祖先的智慧，在现在的环境中是非常有用的。
因此，无论你在一天中的什么时间，为了你的身心健康，你都应该在早上克制你的愤怒。 在中午充分休息，为身体补充能量。
参考文献：《易经》、《中国通史》等