如何定义是否需要减肥

蔚蓝：健康是有办法的，我就是蔚蓝。 肥胖确实已成为一个严重的社会健康问题。 然而，许多加入减肥大军的人并不真正需要减肥。 我们经常听到周围人，看起来很瘦的女孩也在大喊大叫。 那么，如何定义是否需要**呢？ 下面我们来听听永州市第三人民医院营养师唐泽成是怎么说的。

医生：减肥是一件很专业的事情，很多人盲目追随减肥的潮流，但其实不需要减肥。 你如何定义你是否需要减肥？ 首先，超重或肥胖的患者需要**，一般我们用体重指数来衡量身体肥胖的程度。 体重指数（BMI）为185 到 239 为正常，24-279 为超重，28 或以上为肥胖。

同时，你也可以根据你的理想体重来判断你是超重还是肥胖，等于你的身高减去105，或者你对男性的理想体重等于你的身高减去100乘以09.女性的理想体重等于身高减去100乘以085。超过理想体重的10%-19%9%的人超重，超过理想体重的人中有20%以上是肥胖的。

体重正常的人需要的不是减肥，而是合理的饮食带来的更健康的身体和更健美的身体。 总之，体重焦虑是不健康的。 每个人都可以采取行动，合理饮食，达到健美的目的。