大家好，我叫朱大宝！
今天就来聊聊女生要想变得强大必须经历的两个阶段，比如灵魂启蒙，每个阶段都像是升级打怪，几乎要剥掉一层皮，但每个阶段也在重塑你，你会非常明显地感受到自己的进步，最终你一定会被身边的人惊艳， 你自己也会对你一路上所做的改变感到完全惊讶。
第一阶段你开始坚定不移地相信自己，对自己变得冷酷无情，你意识到你必须改变你的状态，你开始变得极度自律，你说你几点起床，你不熬夜，没有娱乐，你拒绝一切无效的社交，你开始做出各种改变， 不断让自己配得上更好的生活。
比如28岁以后，我给自己提出了一个非常重要的要求，那就是一定要保证自己身体健康，精力充沛，所以一定要在11点前上床睡觉，6点前起床，如果做不到，就觉得一天在积累失败， 但如果我这样做了，我一醒来就会感到有成就感，我完成了一项挑战，那就是工作和休息的胜利。
而为了更加精力充沛，我也会坚持锻炼，睡前做瑜伽冥想，注意健康和健康饮食，确保身体有足够的能量，这样才能承受高强度的学习和工作。 随着你的身体变得更强壮，你的情绪会得到改善，你的挑战感和力量也会增加。 我记得以前失眠的时候，我整个人都软绵绵的，我没有任何精力，我无法专心阅读，我没有信心，我缺乏挑战的欲望，所以如果我想改变我的生活，我必须首先让我的身体充满能量。 那些在事业上特别成功的人，在身体上非常有抵抗力。
第二阶段你意识到你必须时不时地突破自己，去做你没有做过或害怕做的事情。 当你成功跨过第一阶段，当你的身体有精神进入饱满状态时，你会有意想不到的变化，你更有可能做一些你以前没有做过或不敢做的事情，因为这个时候你的身体和心灵都能够承受严酷的训练和巨大的压力。
然后就是如何主动去找可以突破的东西，比如失眠的时候不想看书，也集中不了注意力，所以等我睡好了，就会强行训练自己集中注意力，每天啃书，想数多少就数多少，不断增加量， 然后慢慢读了几百本书。另外，如果我觉得某项技能很复杂，我感到厌恶，我会强迫自己使用它，这样你就可以快速学会它。
比如，我害怕社交，说话不够灵活，所以我训练自己弄巧成拙，训练自己的言语能力，也训练自己抵抗网络攻击、诽谤和谩骂，让我的挫折抵抗力一步步变强。
比如刚开始的时候，我发现写作很困难，于是我训练自己每天写两三千字，训练我的语言和逻辑思维能力，我拒绝什么就做什么，我害怕什么就挑战什么。 而且我发现，我心里害怕的一切，都是能让我进化，让我更强的东西，如果你做了这些事情，100%你会得到能力的提升和成就感，所以你要主动去找这些事情去做。
而且我还有两个非常意想不到的收获，第一个是我发现，当我克服了一定的困难时，它就变成了一种乐趣。 当你足够熟练，足够自信时，你会对你拒绝的东西变得不那么厌恶，你会突然开始喜欢它。
二是我也发现，在我成功跨过了自律训练的第一阶段之后，我更容易进入第二阶段，也就是困难阶段。 这不仅是因为你变得更有活力了，更重要的是因为你的自信，你自律的成功。 我们可以接受新的挑战，我们变得自信，因为我们在其他事情上取得了成功，所以我们相信我们会再次成功，这是自律的最大好处。
锻炼身体，成功增强我们身体的肌肉; 日常训练可以增强我们的意识肌肉。 虽然刚开始很痛苦，但跨过去后，你的肌肉变得更强壮了，你一直在积累胜利感，你自然而然地有了自信，读写、学习技能、创业精神，就像锻炼肌肉一样，刚开始伸展运动是很撕裂和痛苦的，但只要你重复伸展，总有一天你会毫不费力地训练出来， 然后就变成了一种惯性和习惯，就没有必要调动我们坚强的意志力了。
在某种程度上，人类的成长实际上是一个对抗熵增的过程。 熵增是一种从有序到无序变化的化学状态因此，对抗熵增而变得有序是耗能的，而且是极其耗能的，但人的生理本性往往会降低能量消耗。 所以成长的过程一开始肯定是痛苦的，这对我们来说是一个很大的挑战，但如果你成功跨越了这两个阶段，你会体验到一种从未体验过的控制感，这是难以形容的，短短两个字，非常酷。
你发现自己跳上了一条新的轨道，慢慢地甩掉了身边的人，所以为了让你的生活更凉爽，剥掉这层皮肤也是值得的。