春季健康“小知识”。

1.滋养肝脏是第一位的

肝脏是人体的重要器官，具有调气、调血、帮助脾胃消化食物、吸收营养、调节情绪和气的功能。

2.增加糖细胞酸。

春天，肝脏的功能旺盛，如果多吃酸味食物，肝气就会更加旺盛，这会导致脾胃消化吸收功能下降，影响人体健康。 因此，要少吃酸味食物，防止肝气过多。 宜在春季吃甜点，以增强脾胃。

3.多吃蔬菜。

冬季过后，人们一般会出现多种维生素、无机盐和微量元素摄入不足的情况，如口腔炎、口角炎、舌炎和春季的一些**病，这些都是由于少吃新鲜蔬菜导致营养失衡造成的。

根据中医的观点，春阳滋养的重点是滋养肝脏。 在五行理论中，肝属于木，与泉水相对应，主升，在春天发芽生长。

另外，日常保养也很重要，虽然是春天，但不能急着减少衣服。

春天喝什么茶好？

1.玫瑰茶：春天喝玫瑰茶可用于肝胃痛、缺食呕吐、月经不调、瘀伤等。

2、茉莉花茶：春季气温变化较大，容易感冒，饮用茉莉花茶可缓解痢疾、腹痛、慢性胃病、眼睛发红、肿胀疼痛、溃疡等病症。

3、金银花茶：春季天气多变，容易感冒，喝金银花茶可缓解痈疮、咽喉麻痹、丹毒、中暑血痢、风热感冒、发烧等。

4.菊花茶：春天需要补肝，喝菊花茶可用于风、热、冷、头痛、头晕、发红、肿胀疼痛、头晕、溃疡、痈。

5、绿茶：北方的春天比较干燥，喝绿茶有一定的保健作用，可以缓解烦躁、口渴、头晕、头晕、食物堆积等情况。

但是，也应该适量，避免睡前饮酒影响睡眠。