龙眼篇养生知识

龙眼的另一个名字"龙眼"是我国南方、南方历史上第一珍贵的特产"龙眼"北"人参"叫。 龙眼果（longan）营养丰富，自古以来就深受人们的喜爱，被视为一种珍贵的滋补品，其滋补作用明显，下面介绍一下。 - 滋养心脾：龙眼具有滋心脾、滋血、镇静神经的作用，可改善失眠、健忘、心悸等症状。 - 补虚益智：龙眼富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质等营养物质，能补充人体所需的能量和营养，具有补虚益智的作用。

抗氧化剂：龙眼含有丰富的维生素C和多种抗氧化剂，可以帮助清除体内的自由基，减少氧化损伤，具有抗衰老作用。

美丽与美丽：龙眼含有多种营养成分，可以滋养并使其更光滑、更细腻。

需要注意的是，龙眼性质温暖，过量食用容易变热，因此应适量食用。 同时，龙眼含糖量高，糖尿病患者应慎用。 此外，龙眼不适合过敏的人。 吃龙眼时，可以搭配一些其他食材，如红枣、枸杞等，增强保健效果。