随着经验的增加，一个人会逐渐看到人的温暖和冷酷，不再对任何人抱有幻想。
每个人都在忙着自己的感受，怎么会有人总是把你放在心上。
但这也是正常的，你自己不是也不会也时时刻刻关注别人的感受，你也有自私、狠心、狠心的一面？
不要指望别人能给你带来快乐，从现在开始，好好爱自己。
1.把你的情绪藏在心里
人类是情绪化的生物，会因为外界的变化而产生不同的情绪。
情感关系到一个人的生活质量，可以说，每个人追求的物质东西，大多是为了提供情感价值。
每个人每天都要面对各种各样的人和事，无论是悲伤还是快乐，都是正常的反应。
我们要学会接受情绪的存在，如果没有情绪，人和石头有什么区别。
宽容自己的情绪，善待自己的情绪，不要逃避，勇敢地接受它们。
然后引导不良情绪向好的方向发展，逐渐学会控制自己的情绪，做好情绪管理，提高生活质量。
2.不要活得太累
如果生活中只有车、房、票，那么人们的生活就会非常忙碌和疲惫。
当我整天睁开眼睛时，工作就是金钱，我机械地做着各种任务，没有真正考虑过自己。
然而，当我意识到自己想为自己而活时，回头一看，发现自己肩上还是背负着压力和责任，所以不敢懈怠。
这样一来，我每天都会处于紧张的状态，我只知道怎么工作，也不敢生病，所以我每天都背着它。
其实，生活需要过轻松的生活，适当的休息和适当的放松，才能让自己处于最佳状态。
一旦你打破了自己，修复它就为时已晚。 所以不要太自负，不要让自己那么累。
3.无视他人的目光
有时候，人们之所以感到疲惫，并不是因为外界的东西给自己带来了麻烦，而是给自己带来了压力和负担。
他们往往分不清自己的生活是给别人看的，还是只给自己看的，和别人无关。
别人可能会嘲笑你工资低，嘲笑你没有伴侣，给你各种打击和讽刺。
然而，生气和大笑并不是人性的阴暗面，别人只是想玩得开心，并不真正关心你。
所以你不必在乎别人的眼睛，所以为什么要让别人和你一起玩。
撇开其他人不谈，过自己的生活。 你的快乐是自己给的，不要让你的悲伤是别人给的。
4.不要委屈，也不要勉强自己
当我们被冤枉时，我们可以去找父母发泄; 成年后再受委屈，只能自己承担。
然而，在成人的世界里，根本就没有“容易”这回事，每个人都在自己背负。
我们经常会遇到各种各样的压力，无论是来自工作本身，还是来自人际交往。
为了能够继续活下去，我们会选择委屈自己，强迫自己，做出妥协和让步。
其实我们可以选择拒绝，我们可以选择逃避，后果也不会严重到我们走，至少我们舒服了。
既然强迫自己不一定能带来令人满意的结果，那么放纵呢？