在刺痛的季节吃什么最好？

刺，在古代被称为“气刺”，是农历二十四节气中的第三个节气，标志着仲春季节的开始。 这时，天气转暖，春雷开始咆哮，万物苏醒，充满生机，随着气温的逐渐升高，人体的新陈代谢也开始加速。

随着春鸣，雷声响起，万物诞生，天气渐暖和，阳气诞生，但叮叮当当的虫子苏醒了，各种细菌和病毒也会开始活跃起来。

在刺痛的季节，休养身心，重防万备，着力“错时、轻饮、舒肝”，顺应“雷霆万物诞生”的潮流。

错误的时间

春天是流感频发的季节，如果不采取适当的预防措施，很容易被感染，而在刺痛的季节，阳气更胜一筹，春天的寒冷很容易转化为风和热，使人喉咙痛、咳嗽、便秘。

因此，在蜇人季节旅行时，尽量避免人群聚集。

清淡的饮料

在饮食方面，多吃新鲜蔬菜和水果，最好的食物是“紫苏”。

紫苏，又名苏烨，最早记载在《名医名录》中：“苏，味道辛辣而温暖，主气息，除寒，他的儿子尤良”。 它是一种兼具药食的植物，其叶子除头痛和肢体关节疼痛外，可汗流散表面，暖胃和介质; 他的儿子可以张开呼吸，冷静下来，消除痰，可以说是完美契合了刺痛健康的需要。

平日里，可以用紫苏叶炖鸡，也可以用它来泡茶。

此外，一定要记得多喝水，以保持体内的水分平衡，防止干燥和喉咙不适等症状。

肝脏变薄

三月的春天生机勃勃，肝属于五行中的木，与泉水相对应，具有树木无穷无尽、伸展调节、旺盛上升的特点而蜇伤是以雷霆觉醒为名的，但雷霆唤醒了蜇人，却也伤了木头，所以在蜇人的季节，生活要特别注意肝气的伸展。

肝爱调郁，肝气顺畅，肝气难受，内脏气停滞。

因此，我们应该保持良好的心情，避免过度的情绪波动，这会损害肝脏。 您可以听更多舒缓**，阅读优美的诗歌和散文，以培养情感和缓解压力。

也可以吃大葱、生姜、大蒜、香菜、洋葱、韭菜、韭菜、辣椒等辛辣食物，能有效帮助产生肝气。