情绪易怒，精力不充沛，一个动作教你降低脾气

阴虚、火、肝萧的人会出现我易怒、抑郁，通常很容易生气在严重的情况下，它可能会影响日常生活。

如果工作不专心，事情就做不完，情绪会不由自主地开始生气，形成恶性循环。 那该怎么办呢？

今天我就教你一个窍门——揉捏肌腱

通常这个人脾气越暴躁，这根肌腱就越硬，用拇指按压它，就像一根绳子一样。 晚上回家的时候，可以先泡脚，泡好后再泡如果你把脚趾向上拉，你会发现脚底会长出一根僵硬的肌腱，这就是地面肌腱。

每天按压 15 分钟，或者找个舒服的姿势用手掌拍打，一定要注意把手指放在一起，或用梳子的背面推动等。 如果你坚持上述方法三周，你会注意到这个肌腱变得柔软和有弹性。

为什么说揉腱可以缓解烦躁？

中医认为“肝排气，气调气，气在筋内奔腾”。。如果脾不好，肝脏会受到影响，肝脏会充满气血，筋膜可以得到滋养，所以肌肉会很强壮，运动会很灵活。

如果肝气血不足，肌腱无力无力，需要揉搓肌腱，肝气会因烦躁、酗酒、性过度劳累、焦虑等各种原因逐渐减弱，肌腱会粗硬，需要揉捏肌腱，提高肝脏的新陈代谢， 造血和解毒功能。