戒烟几天后，没有成瘾

戒烟后烟欲消失所需的时间因人而异，主要与吸烟史、烟草依赖程度、戒烟意志力、戒烟方法等因素有关。

烟草对人体有害，吸烟会使人体对尼古丁产生依赖，即尼古丁成瘾，导致身体活力下降、记忆力减退、工作效率低下等。 如果吸烟时间比较短，烟草依赖程度较轻，戒烟者有足够的决心，消除烟瘾的时间可能比较短，大约1个月。 如果吸烟者长期吸烟，烟草依赖程度严重，或者戒烟者没有足够的决心戒烟，通常可能需要6个月甚至更长的时间才能消除烟瘾。

戒烟者需要采取有效的戒烟方法辅助戒烟，对于仅靠意志力没有理想的戒烟效果的戒烟者，也可以按照医生的指示使用戒烟药，提高戒烟成功率，如酒石酸帕瑞考阿瑞尼克兰片、尼古丁舌下片、 等。 其中，酒石酸帕雷科伐尼克兰片不仅可以缓解戒断症状，还可以减少吸烟引起的欣快感，使吸烟欲望明显降低，从而起到戒烟的作用，提高戒烟成功率。

戒烟者应远离吸烟环境，如在戒烟期间有吸烟的欲望，可透过嚼口香糖和运动来转移注意力，避免复吸，影响戒烟效果。