今天，你只需要做两件事：一个伟大的身体和一个美丽的心情

罗翔老师的感言总能走进人心：“我非常欣赏《功夫熊猫》中的一句台词，你吃得有失，你太在乎过去，你太担心未来了。 俗话说，昨天是历史，明天是谜，今天是上天的礼物。 珍惜今天，就像珍惜礼物一样。

所以，我们要好好利用今天，因为我们谁也不知道自己是否真的能有明天，也不应该因为昨天而后悔，因为后悔是没有意义的。 ”

人生短短三万天，只是借了一副皮子。 最重要的意义就是好好过好每一天，不纠结于过去，不为未来忧虑，现在最好，现在值得。

你今天只需要做两件事，让你的身体看起来很棒，让你的心情变得美好。

身体是革命的资本，是享受一切美好生活的基础。 你可以一无所有，但你必须有一个好的身体，吃和品尝，玩耍和凉爽，你可以尝试任何事情，努力工作，并为之奋斗，这才是顶级财富。

有的人面对山海的美味佳肴，肚子却不好; 有的人面对美如云，却阳痿**; 有的人向往名山有水，却没有一双好腿脚; 有人喜欢美妙的**，但耳朵很紧张。 如果你在身体上做不到，即使你得到了世界上最好的东西，你也无法接受它。

看看你这个年纪的人，有的死了，有的快死了，有的躺在病床上，有的肢体完美，你的身体很健康，哪怕你有一点点慢性病，你已经超越了很多人。

当你身体健康时，你的心情也要美好。 中医说，身体和心灵是不一样的。 也就是说，身体和心灵是一组系统，它们是整合和融化的。 如果身体有问题，心灵也会受到影响。 如果心灵有问题，身体难免会不好。

让快乐成为一种习惯，想办法让自己快乐，让每一天都精彩纷呈。

苏东坡被贬到黄州，前途无量，经济也很差，但他去划船，涉足骑马，诵诗，求仙，做饭，总会让生活变得有趣。

不管处于什么样的境地，都要活得有风度，活得幸福，做一个无可救药的乐观主义者。