妇女节快到了，今天就来聊聊女性的身体。 我记得读过普利策奖得主、科普作家娜塔莉·安吉尔（Natalie Angel）的《女人之书》（The Book of Women），这是一本专门为女性写的“身体进化理论”。
它写道：“对于女性来说，身体是一个永恒的居所，是自我认识的起点，是通往意义和自由的地图。 ”
这让我想起了热播的春节档电影《火辣辣辣的》，其中女主角乐英完美地诠释了这句话。 她终于从一个200多斤的胖子成长为一名拳击手，身体的转变不仅改变了她的自我认知，也给她带来了自由，一种敢于拒绝和“看心情”的自由。
正如贾玲所说，这部电影从来都不是励志片，而是关于“如何爱自己”。
爱自己“，一个陈词滥调的话题，只要你现在打开社交**，就会充斥着各种相关言论。 但是爱自己意味着什么呢？ 爱自己的正确方式是什么？
在我看来，爱自己的第一个要素是照顾好自己的身体。
而如果你想照顾好自己的身体，首先要正确了解自己的身体。
女性和男性的身体从出生之初就有很大的差异，例如，由于女性负责生育生命的功能，因此在身体营养方面与男性有很大不同。
汤臣贝健营养学家曾科普，女性因为阿姨而比男性更容易贫血，所以要注意每天多补铁。 而且，缺铁和维生素A缺乏一般同时存在，所以女性也需要注意补充维生素A。 同时，为了促进铁的吸收，女性还需要补充一些维生素C。
在怀孕或哺乳期间，女性也需要更多的钙，每天比同龄男性高200-400毫克。
只有正确认识自己的身体，才能科学地呵护自己的身体。 你可以多看一些关于女性身体的科普书籍，比如《Body by Me： Everything About the Great Women's Body》《女性护理指南》等，如果你不喜欢看书，也可以看一些科普**，比如B站的《六楼先生》有很多通俗易懂、透彻的女性健康知识。
其次，我们需要学会接受我们的身体。
对于许多女性来说，“外表焦虑”和“身体焦虑”几乎伴随了从童年到成年的一生。 青春期会因为长痘痘而自卑，长大后会因为没有“A4腰”和“直角肩”而焦虑，老了会为脸上的皱纹而烦恼。
也许有人会说，我只是不能完全接受自己身上的“小瑕疵”，但其实接受自己的身体，并不意味着你要完全喜欢自己的身体，但就算此刻不喜欢，你还是要尊重自己的身体，好好对待自己的身体。
比如，你的身体应该被舒适的衣服“拥抱”，而不是为了看起来更瘦而被挤进小尺码的衣服里;
例如，当你的身体极度疲惫时，你可以给她一个舒适的浴缸，在柔软的床单上放松;
比如，你不能因为各种“欲望”而拼命熬夜吃垃圾食品，......拖下你的身体。
在第38个妇女节即将来临之际，希望每个女孩都能真正学会照顾自己的身体，找到一张通往自由和意义的地图。