"春雷咆哮，一切都恢复了"在刺痛之时，春天的气息悄然涌动，大自然充满生机。 遵循中医养生智慧，要遵循阳气增长的规律，把预防疾病放在首位，使我们的精神、情绪和气血像春天的阳光一样舒展和顺畅。
对于阳虚体质的人来说，在刺痛的早期阶段，可能会遇到“五多腹泻”的问题。 所谓“五更腹泻”，是指在凌晨3点到5点之间的特定时间段内发生的腹泻现象。
不仅如此，“五更腹泻”的鲜明特征还体现在排泄的粪便中，通常含有大量未消化的食物残渣，被中医生动地称为“谷末”。 这种现象不仅反映了机体消化功能的异常，也可能是阳虚体质在春季阳气上升过程中的反应。 因此，阳虚者应更加注重养生，调整工作、休息和饮食习惯，以适应阳气的增长，从而预防和缓解“五更腹泻”等健康问题。
前后：祛湿补阳，调脾胃，吃二宝喝一事。
2个宝贝和1个韭菜。
在这个生机勃勃的季节，韭菜被誉为“春天的第一缕清新”，口感清新嫩滑，香气四溢。 韭菜不仅口感出众，而且营养价值也极高，富含蛋白质、维生素C、胡萝卜素、纤维素、钙、铁等微量元素。 特别是韭菜中丰富的膳食纤维，能有效促进肠道蠕动，帮助消化，减少机体对胆固醇的吸收。 此外，它还具有暖肾助阳、健脾健胃的神奇功效，是春季养生的好产品。
在蜇人当天享用韭菜具有特殊的意义。 韭菜中的“韭菜”一词与“长”谐音，因此人们认为在蜇伤当天吃韭菜可以暗示长寿和健康的美好愿景。
在这个充满希望的季节，品尝用韭菜制作的美味佳肴，感受大自然赋予我们的美味和健康，以及对长期健康的最美好祝愿。
两个梨。 
梨被誉为“百果派”，以其鲜嫩多汁、酸甜可口的口感赢得了食客的喜爱。 尤其在春季，吃梨不仅能润肺止咳，养阴清热，还能有效缓解春季干燥带来的不适。 梨的吃法有很多种，比如清爽的生食、甜汁、保湿汤，甚至用来做甜点，每一种都能展现出梨的独特魅力。
推荐经典的梨产品——冰糖炖梨。
只需将洗净的去核梨放入装有冰糖和水的炖锅中，炖约一个小时即可享用这种美味的甜点。 它不仅口感细腻，香甜可口，而且因其润肺止咳、补阴补肤的作用而深受女性朋友的喜爱。 在惊艳的季节，不妨试试这款冰糖炖梨，让梨的营养和甜味陪伴你度过美好的春天。
喝 1 件事。 3.百合莲子白木耳茶。
材料：莲子6颗，白木耳4克，大枣4克，百合4克，糖20克，水200毫升。
做法：1）将所有物料用清水洗净，将百合、枣、白木耳浸泡至软，待一旁;
2）将莲子煮至半熟，除去水分，再加入百合和红枣，加水一起煮沸;
3）锅中的三种食材煮沸后，加入白木耳和白糖，溶解糖后关火，待温度释放后再饮用。
功效：补肝健脾胃，适合刺痛季节。
总之，刺痛季节要符合阳气上升的特点，注意补肝护胃、清热解毒。