01 半秒了解自己
你从一个地方跑到另一个地方，但你仍然是你。 你无法离开你的身体。 ——欧内斯特·米勒·海明威。
成为“是一种痛苦和竞争的心态，不是吗？ 这是一场永无止境的斗争：我现在是这样，但我总是想成为那样的人。 ——克里希那穆提。
我总是把自己当成一颗珍珠，我总是有被埋葬的痛苦。 - 卢藜麦。
如果你故意让事情变得更糟事情真的会变得更糟。 – 乔丹·彼得森。
认知转变的第一步是意识到，“我的想法是一种可能性。 ——李松伟
虚荣心和骄傲是截然不同的东西，它们经常被同义使用。 ——简·奥斯汀。
心灵的刻画是世界，距离和视角是它的调节器。 - 朱光谦.
我们将孕育自己的命运，我们最终会成为自己的命运父亲和母亲。 - 蔡崇达。
对自己温柔一点。 你只不过是宇宙的孩子，与植物和星星没有什么不同。 ——马克斯·埃尔曼。
02 一分钟定位
人类有一种与生俱来的、不可抑制的欲望，在他们理解之前进行判断。 ——米兰·昆德拉。
每个人都会生气，这很容易。 但为了适当目的，在正确的时间，以正确的方式，在正确的程度上向正确的人生气，并不简单。 ——亚里士多德。
剽窃别人就是耍流氓，抄袭自己也是耍流氓。 - 王超歌.
决定你思想和行为的不是你的性格，而是你所处的人际关系。 - 陈海贤.
从“低头”看自己和“抬头看”别人开始。 ——罗伯特·赖特。
03 十分钟看透本质
同时，我带着两个真理踏上了这条路：一是世界是为我创造的; 另一个是，我只是泥土和灰尘。 -古典。
所有的灾难都有小小的因缘，所有的幸福都有一个平庸的结局。 - 周国平。
伤害我们的东西可以给我们指引。 ——本杰明·富兰克林。
幸福的秘诀在于拥有和不拥有。 - 山下英子。
最大的贫穷是无知，因为无知而不可能改变自己的处境，因为无知而不可能采取正确的行动，因为无知而不知道可能的选择，所以人们被困在自己的生活中。 生活从来没有围攻过任何人，人被自己的知识困住了，这就是贫穷。 人们被困在自己的感知中而没有意识到这一点，这是绝对的贫困。 - 还有卷心菜。
有些联想看似自然，实际上是精心设计的; 有些看似很自私的信念，其实是偷偷植入的; 一些看似可靠的记忆，实际上被重新编码了; 有些选择看似随机，实际上是一层一层诱导的; 一些惊喜，看似幸运，其实是提前决定的。 – 马特·约翰逊。
头上总是有一样东西：螺丝刀。 当你到达一个闪亮的地方时，如果你有螺丝刀，你必须考虑一下如果你钻进柱子或墙壁，它只不过是水泥。- 梁永安.
金钱帮助我们最大限度地控制我们的时间，这反过来又增强了我们的幸福感。 所以不要轻易用金钱换取与长期幸福无关的东西。——摩根·豪瑟（Morgan Hauser）。
那些本来没有打算做的事情，但有一天当他们回头看时，原来是生活中极其重要的一部分扭曲。- 岸见一郎。
只为未来的某个目标而活是肤浅的生命聚集在山的四面八方，而不是在山顶。 ——罗伯特·波西格。
不要着急，没有一朵花，从一开始就是一朵花;
不要骄傲，没有花，归根结底还是一朵花。
什么都没有，什么都没有。
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