学会保持健康，保持美貌

早上醒来时不要洗脸，因为你早上醒来。

*自然有屏障保护我们的脸，不要破坏它，如果鼻子和T区真的油腻，用吸油纸吸吮，即使用水清洗，也不要使用洗面奶;

出门前做好防晒措施，避免阳光直射脸部，戴墨镜或使用防晒用品，内部调整：每天吃几颗红枣和龙眼，吃一勺黑芝麻，每周吃几次西兰花、胡萝卜、黄瓜、富含维生素C的食物。

戒糖：少喝奶茶，少喝咖啡。

坚持运动：运动真的非常有用，运动后，你真的会得到意想不到的效果，尤其是喜欢出汗的感觉，坚持下去，你就会爱上运动。

少摸脸：少用手摸脸，有痘痘就不能捏手，护肤后不要用手摸脸。

多喝酸奶：喝益生菌放冰箱，最好不加糖，可以看到配料表。

熬夜，最好在11点前上床睡觉，晚上使用补水或晒后修护**，建议选择纯天然植物**。