女神节临近，每个女人都想让自己变美，但很多女人却被暗沉的肤色和**斑点所困扰。
美白膏、美白**、美白精华等价格昂贵，更何况，效果也不尽如人意。 特别是药品监督管理局不时发布通知，化妆品抽检不符合要求，部分细菌和霉菌超标; 一些重金属超标，特别是铅、汞和砷; 有些人甚至添加荷尔蒙，让人感到不安。
其实是内在的，美的在外面。 好的**不仅要从外在修饰，更要从内在滋养，从气血调和、五脏五腑调理入手，从而增强脾胃功能。
现在，药师给大家推荐一款可以补气补血、美白滋润肌肤、去除雀斑的美容方方——三白汤，也适合男性使用。
三白汤出自李煜的《医学入门卷：伤寒用药》，其中记载“白牡丹、白术、白茯苓各有一分钱，甘草五分，用水炒温。 它是治疗虚弱或腹泻或口渴，以及调节内伤和外在感受的神奇处方。 ”
这个方方本来是伤寒和烦人的，但后来医生发现这个方剂可以补气补血，美白滋润皮肤，于是在民间传播开来。
此配方搭配较好，适用于气血虚（内分泌失调）引起的粗糙、萎黄、黄褐斑、色素沉着、痤疮、痤疮、痤疮等。
中医认为，人的**与内脏功能密切相关，如果内脏有病，气血不协调，那么**粗糙，面部斑点。
该配方从补气血调内脏的功能出发，从而达到美白、祛斑、祛痘的目的，男女皆宜饮用。
白牡丹是著名的“浙江八味”之一，具有补血调经、聚阴止汗、软肝止痛、镇肝阳气等功效。 用于血液虚萎黄、月经不调，具有保肝、保护心血管、免疫、抗炎、镇痛、抗氧化等药理作用。
苍术的主要产地有安徽、浙江等，其中岐门苍术是最好的产品。 《本草纲目》称苍术为“补脾气的第一药”。
苍术 苍术味苦甜苦，温热，回脾胃经。 具有健脾健气、晾湿润润、止汗、稳胎等作用。 用于脾虚缺食、腹胀腹泻、痰水肿、自出汗、胎儿烦躁不安等。 现代研究表明，苍术具有调节胃肠功能、抗衰老、抗炎、抗肿瘤、提高免疫力、保护肝脏、改善糖尿病等作用。
茯苓是多孔真菌茯苓的干燥菌核，生长在马尾松和苏格兰松的根部。 它有多个部分，用于医学以形成不同的药材。 菌核中间有松根的部分是椰子之神，菌核的黑色皮肤是茯苓椰子的皮肤，去除外皮后的外层是浅红色称为红色的茯苓，白色的内层称为白色茯苓。
茯苓具有稀释水分和湿气，健脾镇静心脏的作用。 茯苓椰子的效果在不同部位略有不同。 红茯苓生长在湿热中，白茯苓擅长健脾活气，茯苓椰茯擅长镇静心灵和镇静神经，茯苓椰茱萸对水有很好的作用。 茯苓用于水肿、尿少、痰和头晕、脾虚少食、稀便、腹泻、烦躁不安、心悸和失眠。
茯苓的化学成分主要是三萜类化合物和多糖，以及氨基酸、挥发油等成分。 具有抗衰老、抗炎、利尿、保肝、抗肿瘤等功效。
甘草最早发表在被列为上品的《神农本草》中，距今已有数千年的历史。 俗话说“没有草就没有配方”，经过几千年的实践检验，流传下来的很多经典药方都含有甘草，光是《伤寒论》中记载的药方就有一半以上使用甘草。
甘草有补脾活气、清热解毒、祛痰止咳、止痛调各种药的作用。 现代研究表明，甘草主要含有三萜皂苷和黄酮类化合物，此外还含有一些挥发性成分、生物碱、多糖、氨基酸等。 现代医学科学家认为，甘草具有保肝、抗心力衰竭、抗氧化、增强免疫力、抗炎抗菌、抗肿瘤等功效。
中医认为“女人是血向的”和“女人天生有肝”。 身体的生命活动都依赖于气血的互补性，气血的和谐会使外观细腻，反之亦然。
而内脏中，脾、肝、肾最容易受到影响，如果三脏器功能失调，使气血不畅，精气流失，**会因缺乏营养而变得阴郁。 **色素沉着是由肝气淤滞、脾脏虚气、肝肾功能不全等引起的，血液循环和血瘀是减少色素沉着的基本原则。
换句话说，女性应该注意补血和疏肝。 气血充足、肝气舒缓、情绪舒畅的女人，往往面色红润，由内而外散发着健康、自信、美丽。
从中医的角度来看，配方中滋中气的药与干湿的药相结合，脾是主血，辅以白牡丹聚阴养血，发挥滋补中焦的功效。 三白汤能补气补血，调节脾胃，从而起到美白、滋养肌肤、滋润肌肤、淡化斑点的作用。
现代药理学研究也证实了三白汤的美容功效：白牡丹有清除自由基和抗氧化剂的作用; 苍术（Atractylodes macrocephalus）和茯苓（茯苓）可增强免疫功能，扩张血管; 甘草具有免疫调节作用，外用可以防晒、美白祛斑、防止粗糙等，所以很多美白护肤品都含有甘草提取物。
白术5克，白牡丹5克，白茯苓5克，甘草2克5克，将上述香草浸泡20分钟，倒入砂锅中，用清水炒，趁热食用。
上班忙狗的人可以自制茶包，取苍术、白牡丹、白茯苓和75克甘草分别制成粗粉，搅拌均匀，放入30小包中，每天取1袋，用开水冲泡（至少10分钟）， 并把它当作茶喝。
如果是用在脸上涂抹，一次用15-20g，用小碗将三白汤粉与水混合，也可以加入一些蛋清，增加其粘度，使其更贴合，可以涂抹在脸上，20分钟后洗掉。 外用要坚持半年以上，最好不间断才有效果。
1、三白汤有补血活血的作用，月经期间过量食用可能会增加月经量，延长月经周期，因此女性不宜在月经期间服用，月经后可服用。
2.孕妇、高血压、阴虚、血旺者最好不要服用。
3、三白汤不宜过量食用，不宜空腹食用，食用时应避免辛辣食物。
4.这个配方里有甘草，长期服用容易引起血压升高和水肿，所以喝三白汤可以间歇性喝，比如喝三天，停一两天，再继续喝，可以大大减少***
作者：黄琳朗、彭海英，南方战区总医院。
审稿人：季波，南战区总医院总药师。