春天是滋养阳气的好时机，做到这3点，给骨骼补充阳气

春天是万物恢复的季节，也是阳恢复的季节，中医注重人与人的统一，强调人与自然的和谐，所以也是养阳的好时机，做到这三点，帮你补阳入骨。

第一点是补肾助阳。 中医认为，肾阳是体内阳气的根源，肾中的精华就像燃料一样，只有燃料充足，火才会大。 如果你平时反应迟钝，什么都做不了，有耳鸣、注意力不集中、记忆力减退、脱发、牙齿松动等症状，那么很可能是肾精不足。

第二点是养阴养肾。 中医讲的是阴阳平衡，要想暖身体，光是加热是不够的，如果水不够，这火会损害身体，所以不能一味地单纯补阳，补阴也很重要，二者是一体的。 如果你平时口干想喝水，心里烦躁，晚上难以入睡，入睡后还是盗汗，伸出舌头看，舌头发红，苔藓很少或没有苔藓，可能是肾阴虚。

第三点是除痰、除湿、除血。 痰湿血瘀堵在体内，相当于堵住了管道，这个时候补也是徒劳的，所以要先处理掉痰血瘀，再补。

因此，要盲目补阳，但要有效补阳，否则就白费了。 但需要注意的是，每个人的体质都不同，需要区分用药，如果有症状，建议及时就医，并在医生指导下服药。