高血糖不仅发病率越来越高，而且越来越年轻，所以我们知道血糖，对你的用药控制效果非常有限，控制饮食也很重要。 很多高血糖患者只知道自己不能吃糖腻，主食要控制好，但对蔬菜却不怎么注意。 然后有4种蔬菜，吃多了其实会导致血糖升高，不管你喜欢多少，都应该少吃。
首先，首先是土豆，土豆经常出现在我们的餐桌上，除了炸土豆丝、薯片外，还经常作为配菜，一般在吃饭的时候，都不会刻意控制量。 马铃薯的淀粉含量非常高，是许多国家的主食。 虽然它本身是一种优质的碳水化合物，但用我们的米粉来说，是不是淀粉含量太高了？
第二个是芋头，芋头经常是我们餐桌上的配菜，味道软糯，甜甜的，有些地方吃的时候要蘸糖。 它和土豆差不多，都是淀粉含量高的食物，如果想吃，可以代替主食吃，严格控制摄入量，吃的时候不要蘸糖或蜂蜜。
第三种是胡萝卜，在一般概念上，感觉多吃胡萝卜对身体有好处，尤其是对眼睛有好处。 但仔细想想，胡萝卜尝起来甜吗？ 为什么是甜的？ 它含有较多的糖分，所以吃太多胡萝卜不利于血糖控制。
最后一个是荷兰豆，这道菜看起来是绿色的，感觉很健康，你会发现味道也很甜，那是什么意思呢？ 它的含糖量也比较高，血糖高的朋友一定要注意这道菜尽量少吃。
很多高血糖患者听到医生说要避免进食，会发自内心的很抗拒，但还是我们一开始说的那句话，血糖单靠药物控制，力量非常有限。 通常它不会感到疼痛或瘙痒，但它会悄悄地侵蚀您的肾脏、器官和神经，并最终对多个系统造成损害。 所以，不要把禁忌当回事！
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