你做早餐对吗？ 许多年轻人犯了一个错误，就是每天不吃早餐，或者吃早餐敷衍了事。他们没有意识到一顿好的早餐对我们的健康有多重要。 先吃早餐，再吃好早餐。
什么是好的早餐？ 例如，早餐的能量摄入量约为每日能量需求的 25%-30%，至少包括这些食物：蔬菜、优质蛋白质和碳水化合物。 另外，早餐要避免少吃油炸和腌制的食物，以及一些高油、高盐、高糖的食物，少吃，尽量清淡，营养均衡，这样才能吃到位。
安利与中国营养学会合作，设立了“合理饮食：中国居民早餐营养与健康模式科普**”。
去年12月22日至24日，第二届中国营养师发展大会在天津召开。 会上有很多大咖，包括王龙德教授、陈俊实教授、任法正教授、杨跃新教授等，都是业内少有的。 看看活动的赞助商，有全国各省的营养协会、健康管理协会等，主办方是中国营养师发展会议委员会，在业内不用说，这次会议重点关注了营养早餐的重要性。
在受邀的众多公司中，安利就是其中之一。 此外，安利在会上宣布，将与中国营养协会携手合作，成立“合理饮食、中国居民早餐营养与健康模式科普**”。为此，安利将愿意捐资200万元，用于推动科学界对营养早餐所含营养成分的基础研究，倡导公众养成合理的饮食习惯，培养健康的生活方式。
对于早餐科普发电，安利投资了200万元。
早睡早起吃一顿营养丰富的早餐，可以为身体提供足够的能量，保证早上工作和学习的效率。 相反，如果没有营养早餐的加持，我们的身体就会缺乏能量，进而影响第二天的工作或学习效率。
结合杨跃新教授在大会上的发言，原来普通人对早餐的营养认知还存在很多误解或认识不足。 比如，仍然有超过10%的人因为各种原因不能坚持每天吃早餐，几乎90%的成年人，尤其是上班族，早餐相对简单，或者一个鸡蛋+一杯豆浆，或者一个面包+一杯牛奶，甚至只是吃一块饼干来充饥。
殊不知，如果早餐的营养不到位，会影响我们一天的工作和生活。 从长远来看，也会影响自身的健康问题，容易增加患胃肠道疾病和慢性心脑血管疾病的风险。
杨跃欣，中国营养学会理事长。
因此，2023年8月，由中国营养学会专家组发起，在安利的大力支持下，联合编制了《中国居民早餐营养与健康模式》，旨在通过养成健康的饮食习惯，向大众普及早餐营养的重要性，吃好早餐，提高健康生活水平。
为中国居民提供营养健康早餐的典范。
如前所述，为了持续推进合理饮食的基础科学研究，普及营养早餐对大众的重要性，安利出资200万元，与中国营养学会共同建立营养早餐科学普及与合理饮食研究专项。 据杨月新教授介绍，一是意在整合各方先进的营养学学术和科学知识，加强营养早餐科学搭配的基础研究，为大众普及合理饮食，吃好早餐，吃得健康。 并承诺，未来三年，我们将充分邀请营养健康领域的科研和健康教育机构、高校和科普团队携手合作，为合理饮食在中国的普及贡献力量。
作为合理饮食的倡导者，安利还派了彭先武先生的代表发言，他表示，所提出的营养健康模式对早餐的营养非常重要，并从营养摄入的全面性、均衡性和时机等方面，从多个角度为公众带来科学指导; 也号召行业内更多专业的科研团队和企业团队参与到科学饮食和流行早餐营养健康模式的研究和推广中来，希望大众不仅能“吃饱”“吃得好”，还能通过合理的饮食“吃得健康”，养成科学营养的健康饮食习惯。
彭先武，安利（中国）研发与技术法规总经理。
安利促进整体健康，引领健康生活。
做一顿营养早餐只是合理饮食的第一步，安利还倡导全面均衡营养的理念，持续推动公众的健康管理可以逐步实现以生活为导向、场景化、社区化。
十年来，安利在全国100多个城市留下了“健康中国，我们行动”的足迹，为预防疾病、普及膳食营养健康知识做出了实际行动，从中得到了超过1亿人的健康感召。
安利一直非常重视改善居民的健康，其纽崔莱健康产品也能为市民提供全面均衡的营养，是打造营养早餐的好选择。