随着马拉松运动的普及，户外跑步越来越受到人们的欢迎，尤其是中年人，他们更喜欢参加各种跑步团体，与跑步者约好一起挥汗如雨。
以至于现在跑步团体在全国各地都很流行，甚至很多人把跑步当成载体，认为加入跑步团体是增进人际关系和与异性接触的绝佳方式。
那么，在真正的约会中，如果感情处理不好，很容易产生误会，造成一些不必要的尴尬。
因此，我一直强调，你一定不能和异性在一起。
比如，有时候你要求单独出门训练的时候，就会有误区，因为相对来说，跑组中男跑者跑步能力会比女生更专业，所以有些女性喜欢让男跑者单独带跑，这样可以提高自己的跑步能力。
可以私下单独跑，难免会被熟人撞到，和异性单独待在一起的时候，身体接触时难免会有一些碰撞。
中国有句成语叫“爱久而逝”，就算双方真的只是出来跑练，也会影响双方关系的微妙变化，久久之久。
因为一起跑步的时候，不能只谈跑步，还要聊一些关于生活和家庭的琐碎事情，这对于一个有家庭的人来说，这种关于独自跑步的事情应该尽量不要发生！
如果是一对没有结婚，没有伴侣的年轻夫妇，那么好好训练对方是一件好事。
一般来说，我们尽量避免和异性一起跑步，有些人可能会骂我思维不对，认为跑步只是跑步，并没有我说的那么复杂。
但事实真的如此吗？ 我什至不需要说！ 当然，我只是建议你不要在跑步组中高频率地与异性单独跑步。
那么，就算因为训练需要和异性单独跑，又如何避免尴尬呢？
首先一定要提前沟通对方的时间，对于有家庭的人来说，最好是和恋人把自己的跑步时间和计划告诉对方，这样可以给对方一种家庭安全感。
其次尊重个人隐私，跑步过程中尽量不谈论个人和家庭问题，尊重彼此的意愿和界限，比如一些对方不感兴趣的话题，应避免接触，不要问太多，尽量保持跑步相关内容**。
最后保持彼此自然是件好事，跑步时不要刻意和对方玩耍，或者跑得太近，碰到四肢，舒服地处理和异性一起跑步的气氛。
总之，互相奔跑，互相鼓励，才能取得更好的成绩，在即将与异性奔跑的时候一定要把握尺寸，不要越界，也不要尝试！
当然，你不能高频“跑来跑去”！
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