俗话说，“春天孩子的脸一天变三次”。 从冬天到早春，天气暖冷交加，温度变化很大，过早脱掉棉衣，一旦气温下降，就很难适应，身体的抵抗力就会下降。 病菌侵袭身体，在冬季和春季容易引起各种呼吸道疾病和传染病。
春盖秋霜，要“盖”多久。
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一般情况下，开春后最短时间为10-15天。 这是因为虽然春天的开始代表着春天的到来，但冬天的低温不会立即上升，至少需要10到15天的过渡时间。 在此期间，温度变化很大，如果过早脱掉棉衣，头部、下肢、手、喉咙等容易因为冷热温度变化而感冒，导致感冒、气管炎、关节炎等疾病。
如何判断它是否被“覆盖”。
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“覆盖”的具体标准可以同时考虑温度和个人感受。
让我们从温度开始。 一般来说，15摄氏度是一个临界值。 当温度低于此温度时，最好继续“忍受”厚重衣物带来的不便; 而当温度超过时，可以考虑脱掉一些衣服。
其次，通过感觉。 每个人的体质都不一样，耐热和耐寒的程度也不同。 如果“盖上”时不觉得喉咙发烫、出汗，即使温度略高于15摄氏度也不必着急**; 如果你觉得“捂”身体会出汗，不妨尽快换衣服，否则，如果“捂住”汗水，再被寒风吹着就容易感冒了。
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最后，注意昼夜温差。 这也是判断是否掩盖它的标准之一。 早春时节，要多加注意天气预报，提前一两天了解气温变化，适当增脱衣物。 这在很大程度上保护了身体免受冷空气突然到来的影响，从而减少了疾病的发生。 特别是当天气预报预测昼夜温差超过7-10摄氏度时，就该小心寒冷了。
每个人都必须“掩护”吗？
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不要摘下帽子，摘下围巾、口罩，尽快脱下厚袜子和手套，否则容易降低身体免疫力，导致疾病入侵。 “遮盖”根据每个人的体质而有所不同，老人、儿童或体质寒冷的人可以多遮几天，而体质火热的人可以遮盖几天。 当日照温度为15-20度时，人们可以适当减少衣物。
不要过度
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“春敷”也有一定的限度，如果遮头太多，对健康也不利。 另外，春罩不是要穿的衣服尽量多，而是要强调**要“少”，也就是说，衣服的增减不仅要看天气的变化，还要根据自己的身体素质来决定。 春天，气温每天变化很大，早晚比较冷，这个时候可以盖上一会儿。 在阳光明媚的日子里，中午的气温一般在10度以上，所以可以适当地减少衣服。 一般来说，春季室内温度可以适当高一些，被子要适当厚一些。
弹簧罩的最佳着装原则
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“上薄下厚”是弹簧覆盖物的最佳修整原则。 这是因为人们的阳气扎根于肾脏，随着阳气在春天的上升，肾脏中的阳气会逐渐上升，肾脏位于腰房，阳气扩散到全身。 一旦风寒侵袭，阳气就会被困在下面，使腰部以下的血液循环受阻，出现腰膝酸痛无力、疼痛麻木等症状。 因此，在早春时节，人们不要换得太快，脱得太早，要牢记“上薄下厚”的原则，即下半身的裤子、袜子、鞋子一定要穿得更厚更暖和，上半身稍微减一点也碍不成。
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