作家梁文道曾说：
浮躁是这个时代的集体病
很多人会有浮躁不间断，但当浮躁的心出现时，我们希望自己有能力平复内心，而不是让浮躁的心影响我们的生活和工作。
《人民》**中的这段话说得好：“不管没人在乎，不管有多难，都要试着冷静下来，做自己该做的事，而不是让你烦躁、焦虑，毁了你那点小小的热情和专注力。 ”
当一个女孩浮躁时，你不妨做以下十件事来减少你的浮躁。
1.去看书
有时候，你去读书并不是因为你安静了，而是当你读了一本书的时候，你的心就变得安静了，因为书中的文字总能让你感同身受，给你灵感，不知不觉地让你沉浸在书的世界里。
每天留出半小时阅读，一年后，你会发现自己变得不一样了，无论是在知识上还是在认知上。
2.去写日记
当你浮躁的时候，你写日记，在写作的过程中，你不断地整理自己的情绪，让自己感到自在。
同时，您可以在日记中找到自己。
3.关闭朋友圈，屏蔽群聊信息
减少对别人朋友圈的访问，减少无用信息的摄入，消耗精力，增加焦虑。 通过屏蔽群聊，你会觉得世界很安静，你会有更多的时间专注于自我提升。
4.整理房间
凌乱的房间会让人的心情变得更糟，尤其是在他们浮躁的时候，所以定期整理你的房间会让你觉得你内心的负面情绪也可以得到净化。
5.不要熬夜
熬夜不仅伤害了身体，还让原本浮躁的心更加浮躁。 建议早睡早起，让生活更有活力和活力。
坚持每天11点上床睡觉，早上6点起床，这样生活会更有规律，生活会少一些烦恼，生活会更顺利。
6.去锻炼身体，释放压力
去运动，比如跑步或者爬山，因为在运动过程中，会释放出一种多巴胺，能让人感到放松和快乐，浮躁的心灵也能平静下来。
坚持锻炼一段时间，后悔发现自己的身体变得更健康了，身体更完美了，每天都能以更好的状态见面。
7.坚持自己的爱好
多尝试一些事情，比如写作、摄影、绘画，找到自己最感兴趣的东西并坚持下去，你会发现人生充满了无限的希望，即使中途遇到困难，也不会觉得很沮丧，而是享受追求爱情的过程。
8.坚持长远主义
很多人之所以浮躁，是因为做完某件事后不久就发现结果不尽如人意，心里很沮丧，变得特别焦虑和浮躁。
因此，要坚持长远主义，要知道只要坚持做够的事情，就一定会有好的结果。
9.坚持审查
人之所以浮躁，往往是因为自己的错误，觉得自己总是做不好好事，觉得自己没用，所以浮躁失望。
因此，建议定期复习，总结自己的缺点，学会复习，以便及时发现自己的不足并更好地改正，总结宝贵的经验，在生活中取得进步。
10.请勿刷短**
刷完短**后，我的心变得无比焦虑，这是现代人普遍存在的问题！
知道自己会后悔刷牙或者忍不住刷牙，所以请狠点戒掉刷短**的坏习惯，当你不再每天刷那么多短**时，你会发现生活是多么美好，你会发现一天可以做这么多有意义的事情。