持之以恒的锻炼相当于在1年内多赚17万

最近，一篇文章发表在《柳叶刀》该杂志的研究表明，坚持锻炼不仅有助于提高生活质量和健康，而且在一定程度上相当于增加经济收入。 根据研究结果，坚持锻炼相当于一年多赚17万元。 结果令人震惊，并引发了人们对运动与经济收入之间联系的担忧。 本文将分析这项研究背后的原因以及体育活动对个人财务状况的影响。

锻炼的好处不言而喻，它可以帮助我们保持良好的体型，改善心肺健康，增强免疫力，降低患病风险。 此外，运动还有助于：缓解压力，改善睡眠质量，使人保持积极的心态。这些因素都会对个人的生活质量和健康产生积极影响。

《柳叶刀》的研究表明，坚持体育锻炼的人在经济收入方面有一定的优势。 这可能是因为运动有助于提高工作效率减少因病假造成的经济损失。此外，运动还可以提高一个人的自信心和领导能力，这有助于在职场上取得更好的成绩。 所以，在某种程度上，锻炼相当于增加一个人的财务收入。

锻炼是一项投资，不仅在健康和精神层面上，而且在经济层面上都有回报。 虽然锻炼需要时间和金钱，但收益远远超过成本。 以每年的运动成本为例，如果根据上述研究结果，坚持运动相当于每年多赚17万元，那么运动的投资回报率高达170%。 可见锻炼是一项非常划算的投资。

如果你想继续锻炼，你必须：树立正确的健康观念，将运动视为日常生活的一部分。其次制定合理的运动计划，结合有氧运动、无氧运动和柔韧性训练达到全面锻炼的目的。 此外，寻找合适的锻炼方式和伴侣，例如参加健身房、瑜伽课或一起跑步，以增加锻炼的乐趣和毅力。

所以，生活是运动的，动起来吧！