这个春节假期，某明星主演的电影**50公斤深受大家喜爱，网友纷纷称其“太励志了”。
不少网友看完电影后下定决心，要在新的一年里“闪电般减肥”，周围也掀起了一股健身热潮。 对于健身达人小周（化名）来说，这样的氛围少不了去健身房挥汗如雨。
虽然他是健身房的“老手”，但受不了意外，在“熨斗”之后，小周的胳膊肱骨不小心骨折了，连他自己都无法想象自己被送进了医院，不得不做手术。
事发当天，小周的健身教练休息，为了保持健康，她在附近找了一家24小时自助健身房，为自己的健身做准备。 举起杠铃做深蹲时，杠铃不小心打滑折断，左臂上侧一阵剧痛袭来。
当时杠铃的重量是40公斤，可以做几组这样的动作，所以我想给自己增加一点难度，多做了几个，但是出了意外。 当时预感不是很好，胳膊骨头感觉像是动了。 ”
小周忍着疼痛，拨打了120，急诊医生发现她的肱骨远端骨折，立即将她送往医院。 “锻炼了这么久，平时都很注意，真的没想到会这么严重。 回想起这次相遇，小周心有余悸。
来到医院时，骨科朱医生发现小周的病情是左肱骨远端骨折，骨折线较长，需要手术**。 不过，在这种情况下，手术的恢复效果还不错，但是如果想再次举起杠铃，估计要等到半年后。
随着全民健身时代的到来，运动相关损伤患者的数量也在不断上升。
“自今年年初以来的过去两周里，我们收到了近200例运动损伤病例，其中一半是年轻人，一半是老年人。 ”
在运动损伤中，肩部损伤较为常见，还有更多“二头肌长肌腱炎”等问题。 朱医生说：“以前中老年患者比较多，但现在有明显的年轻化趋势，在'铁'组中更常见，也有一些人经常做肩部运动，比如羽毛球、网球。 ”
对此，朱医生提醒健身爱好者在运动前要热身，以提高身体协调性，改善韧带张力，降低运动中受伤的概率。 日常运动还是要在力所能及的范围内进行，不能因为追求重物而损伤身体。 在运动过程中，如果想做一些剧烈运动或剧烈运动，最好身边有人保护你，运动时选择合适的衣服和鞋子。 更重要的是，运动后应进行伸展运动，必要时可以使用局部冰敷，以减少运动后的炎症反应，延长运动寿命。
*：萧山**。
*：人民网科普。