大家好，我是勤奋的刘小姐。
随着年龄的增长，我越来越觉得自己无法忍受时间的痕迹。
我从来没觉得时间过得这么快，好像没时间准备，已经三十岁了。
有一次，一位同事不经意地说：“不要大声笑，你看到眼角有深深的皱纹。 ”
我回到家，照了照镜子，确实如此。
回想起这么多年，我真的没有把自己当回事，每天都用洗面奶，一路简单的护肤水。
看似敷衍了事，但脸上的**状态却骗不了人心。
人们常说，“三十岁以前的样子是父母给的，三十岁以后的样子是自己培养的。 ”
爱护自己的外表，培养儒雅的气质，保持稳重的心情，坚持自律。
在接下来的日子里，爱自己，充实自己，让自己更有活力和吸引力。
整理出6种丰富自己的方法与大家分享：
1、注意保养。
认真保养**，拥有良好的状态，能给自己在工作和生活中带来自信。
25岁以后，单纯补水护肤，还强化抗衰老护肤品，使用眼霜、精华液等营养品，我有很深的体会。
充足的睡眠和每天喝8杯以上的水也是保持健康的好方法。
维修和不维修有很大的区别，三五年什么都看不见，十年八年回头看，还是有一点区别的。
2、注意气质和形象。
外表有气质，身材苗条，是一个比较自律的人。
俗话说得好：“腰瘦，活十年; 背部有一厘米厚，人三岁。 ”
每天锻炼会让你更健康，更有气质。
好的气质要靠长期的坚持，比如：健身、瑜伽、跳绳、爬山等。
每天，背靠墙，练习保持肩膀和背部挺直，不要弯腰驼背，以保持良好的身材。
良好的气质和形象会让别人看起来很舒服。
3.培养自己的爱好。
我们必须有自己的兴趣和爱好，我们做事的动力会更大。
找到适合你并有兴趣认真做的事情。
爱好就像生活中的润滑剂，为单调的日常生活增添了几分色彩。
让我们一起寻找爱好，用心去做，我们会收获好的结果。
4.培养你的阅读能力。
作家三毛说：“多读书，脸色自然会变。 很多时候，我可能觉得我读过的书已经成为过去，我不会再记得它们，但事实上，它们仍然在底层的气质中，在谈话中，也可能在生活和文字中流露出来。 ”
阅读可以开阔视野，升华思想。
从阅读开始，坚持每天阅读30分钟，随着时间的推移，你的谈话和想法会发生很大变化。
书本上的知识，是前人积累的经验，让我们避免了许多弯路。
书籍可以改变气质，培养内在，从书本中找到知识的力量。
5、培养自己的思维能力。
决定我们能走多远的，是我们平时的思维能力和做事风格。
以积极乐观的心态做事、处理问题，不要被自己的想法所禁锢。
拓展视野，找到适合自己的领域。
6.培养自己的学习能力。
雷军曾经说过：“学习能力是最重要的能力，只有养成终身学习的习惯，才能面对未来的种种挑战。 ”
我们必须不断学习，以免被社会淘汰。
让自己不断学习和更新，拥有技能和能力，这样你才能拥有不会被取代的资格。
有句老话说：“人要活到老，要学会老。 ”
有一颗进取的心，不分年龄，只要愿意，不放弃学习，就能让自己大放异彩。
我非常喜欢这句话：“真正的繁荣不是物质层面的无限满足，而是精神层面的合理。 ”
最后：从这6件小事中充实自己，虽然不能一下子帮你变好，但只要坚持有钱，养成好习惯，改变沉淀，慢慢成为更好的自己。
暗语不容易，希望能帮到大家，喜欢有一点爱。 我们彼此讨论什么观点和意见。