没有大病，很多人说吃药不行，其实脾胃有问题

众所周知，脾胃是人体重要的消化器官，脾胃需要参与消化食物的过程。 一旦脾胃功能下降，机体消化食物和吸收营养的能力就会降低，如果不及时提供食物营养，各种不良反应就会上门。

脾胃不好的表现有哪些？

脾胃不好的患者通常面色暗淡发黄，鼻子发红，有饥饿的迹象。

由于脾脏和胃部活动力减弱，大肠的蠕动能力会不足，所以有时如果饮食不小心，很容易引起功能性便秘，除了脾胃运输异常外，有些患者还可能出现记忆力减退、反应迟钝和心悸。

一般来说，脾胃不好，主要是指脾胃虚和感冒，如饮食习惯不良，吃冷食过多，除了生活节奏快、精神压力等因素外，临床症状主要是胃痛昏厥、不舒服、喜欢暖和快乐的按压， 禁食疼痛，进食缓慢。

我们如何在日常生活中改善它？

1、饮食**：脾胃是气血生化之源，脾胃可以通过饮食疗法进行调节，南瓜、山药、莲子、扁豆、大麦等强脾强胃食材可用于煮粥、汤、炖等。

2.药物**：脾胃不好可引起腹泻、恶心、食欲不振等症状，通常是由于进食失调导致脾胃受损。 在医生的指导下，患者可以服用人参健脾丸、附子立中丸、复方牛黄清高丸等口服药物进行调理。

3、情绪调适：情绪的好坏对脾胃健康影响很大，中医认为情绪过大容易引起脾胃功能障碍。 想着伤脾，想得太多或担心，容易导致气和脏腑停滞，影响脾胃的运动和接收功能。 要保持积极的情绪和良好的心情，并有意识地进行自我调节。

4、体育锻炼：运动有助于提高人体机能，对调气血有重要作用，帮助脾胃将吃到的营养物质转化为气血，起到疏通经络、促进气血运转的作用。

5、中医理疗：患者还可在专业医生的指导下进行按摩、拔罐、艾灸、中药煎剂等方法**，通常可以改善脾胃不良的情况。