最近很多朋友都向我们汇报，他们很容易生气，但是他们的手脚很冷，即使现在温度升高了，他们的手脚还是冰冷的，但是这口中的火还没有停止。
整体吃饭就像是“被折磨”，如果吃不好睡不好，真的很不舒服，问问我们有什么办法解决这种情况。
这种情况是典型的中焦，上半身温暖，下半身冷，上半身可以理解为我们的脸部、胸部，下半身是指我们的四肢、腿部，中焦是指我们的腹部。 中间焦点被阻塞，相当于腹部被阻塞，大部分阻塞的是脾胃。
我们常说脾升到胃里，脾气蒸发养分，气上去，胃把食物残渣往下输送，中间的焦点相当于把中间的部分割掉，所以气在上半身聚集，不能跑到下半身，所以手脚自然不热， 吃一点后口干舌燥。
其实不仅仅是上半身暖冷的问题，这些人的共同特点就是我们的腹部有多个硬结结，这些丘疹分布在我们的腹部，阻塞了气血甚至气的通路。
如果按得很用力很紧，感觉很重，一般是痰湿，如果是一根根绳子或一块一块的，一般是冷或淤滞。
疏通腹部的重要性
腹部是任脉和肝胆经等许多经脉的必备场所，与交通堡垒一样，也容易堵塞，尤其是自古以来就为人所知的肚脐周围：先天结，后天之气，五脏腑之基，元气之源。
从我们出生起，我们期待被切断的那一刻，就算我们是独立的个体进入这个世界，作为传送门，肚脐也起着很大的作用，同时它很脆弱，绝对不冷，肚脐的形状也反映了我们的身体状况。
而我们的肚脐周围是五个内脏的反应区，我们可以看到上半部分对应心脏，下半部分对应肾脏，左侧对应肝脏，右侧对应肺。
所以，当我们的心被外界的邪气扰乱，一直郁闷，嘴巴和舌头长疮的时候，可以摸摸肚脐的顶部，看看有没有硬结或者有疙瘩，如果有结，我们会经常揉搓按摩，这个结节就会散去， 我们的心会舒服得多。
同样，当我们总是生气、闷闷不乐、生气的时候，按压时摸摸肚脐左侧，看看有没有疙瘩或压痛，说明肝气有问题。
如果我们咳嗽很多，肺火比较大，摸摸肚脐的右侧，也可以在这里搜索，对应我们的肺。
中间对应脾胃，常臃肿堆积，疲倦或食欲不振，肚脐中央会有压痛。
因此，我们的五个器官在腹部都有反射区，及时疏通非常重要。
按肚脐鼓起阳气
由于腹部非常重要，而肚脐是最重要的，因此通常可以按摩肚脐。
按摩肚脐一般在晚上睡前或早上起床前进行，在按摩肚脐之前，排空尿液和粪便，洗手，躺在床上，弯曲膝盖，放松身体。 将一只手按在腹部，手掌朝向肚脐，另一只手折叠在上面，并循环按摩。
可以按摩肚脐的四面，也就是五个器官的对应位置，食指伸到肚脐上，拇指在外面，沿着肚脐捏在一起，每天10或20次。
力度要湿润重重，保持自然呼吸，匀速按摩，按摩至肚脐感微热。
不朽揉了揉肚子，散去瘀滞
除了肚脐之外，还可以将三口可乐，从上到下，用仙人揉腹的法，让三口可乐畅通无阻，气顺畅。 它不同于普通的腹部揉搓，可以一直下沉到丹田，将中下焦点连接成一体，水平连接胃经、脾经、肾经、胆经、肝经和任经等，使整个腹部都可以移动。
长期坚持，可以让内气快速聚拢运行，上下调和，阴阳分离，驱除一切邪气，尤其是来潮的女性朋友，多揉揉我们的腹部，让腹部柔软。
第一个姿势：按摩心窝。 抬起双手，胸前，食指、中指、无名指对接，按压心窝，从右、上、左、下做圆周运动21次，然后反方向做21次。
第二个姿势：按摩腹部中线和腹部两侧。 或食指、中指、无名指，沿心窝向下，同时顺时针旋转按摩，同时向下移动，至肚脐底部，然后用手指向两侧分开，同时向上按压侧面，回到心窝，双手用手，做21次。
第三种形式：推压腹部中线。 食指与中指、无名指相连，从腹窝中线向下推，直推至耻骨联合共21次。
第四种姿势：左右双手绕着脐部和腹部按摩。 右手从右向左顺时针揉搓肚脐 21 次。 左手也是21次。
第五个姿势：推压胸部和腹部两侧。 左手做叉腰，大指指向前方，支撑四指后，轻轻捏住左腰侧，右手三指按在左乳房下方，然后以此为起点，直推到左腹股沟。 连续推动 21 次，然后以相同的方式推动右侧 21 次。
这种方法男女皆宜，男女老少，除了孕妇，在按摩过程中，胃里会有肠鸣音，或者会有饥饿感、发热感，都是正常的。
温灸肚脐，温热经络
按摩结束后，我们需要巩固揉腹的效果，再给它一个助推器，让里面的毒素和污垢更顺畅的排出，然后就轮到艾灸了。
但艾灸要精致，火力不能太大，让我们的身体承受不住，因为腹部淤滞，我们人的气不畅通，贸然使用大火艾灸容易着火，之前我妈因为不知道这个原理，总觉得肚子堵了， 所以艾灸好几天，结果，愤怒上升，跑到耳朵里，有耳鸣。
这是用的方法不合适，艾灸是艾灸，但要注意方式。
那么什么艾灸既温和又不能失去暖经的功效呢？ 其实有一种脐灸法门，避免了用火来艾灸，而且不会发热，很温和，就算体质容易生气，也可以安心使用，这就是南怀金大师提倡的脐灸法，也可以叫肚脐贴。
如果您同时有以下情况，请使用艾灸来调节身体。
1.吃生冷的食物容易腹泻和腹痛;
2.脾胃虚、感冒、痤疮;
3.阳虚体冷，怕冷，常手脚冰凉;
4.腹部冷、子宫冷、痛经;
5.脸毛油腻，体内痰湿重;
6.睡眠不佳，舌头两侧有严重的齿痕;
7.抵抗力弱，易感寒冷。
您可以在家制作，存放并长期使用。
材料：龙眼肉、川椒、艾蒿按2：1：1的比例，也可以按照这个剂量，龙眼肉20克，花椒30克，**艾灸1个。
如何制作 如何使用：挑出花椒中多余的杂质和辣椒棒，将花椒和龙眼肉放入食品加工机中，掰开; 从艾灸棒中取出艾灸羊毛，一点一点地加入搅拌机中，继续搅拌，直到它们变成可以揉成球的粘稠物。 晚上睡觉时，把它放在肚脐上，用医用胶带固定，第二天早上起床时取出。
笔记：
*对胶带敏感过敏者，可以用纱布折叠，周围用医用胶带固定，这样可以减少胶带与**的接触面，如果对胶带敏感，那就不要尝试了，可以用保鲜膜代替。
第二天起床时脱下，最迟在上午 10 点之前脱下。 不要贪心，坚持太久会适得其反。
如果孩子的体冷很严重或者我们大人容易着火，但是上半身暖和下半身冷，如果想贴的话，也可以贴在脚底弹簧的位置，这样可以起到向下点火的作用， 最好坚持三天，停一天。
别以为这贴纸没什么感觉，也不热，只是看不起，这三种材料都是疏通身体、驱寒驱散结的好东西，尤其是艾灸，补阳、祛湿、排寒、通灵功都很好，就算不用火熏， 效果还不错。
龙眼肉是滋养心脾，活气血，健脾健胃，主要起补补作用，如头晕、心悸、心悸、心悸等，还可以补心气，如气虚、疲劳等，可以用龙眼，不仅可以作为肚脐贴材料，还可以吃一些龙眼肉。
四川花椒有暖有冷，可以温暖我们的脾胃，就像肚子摸起来很冷，很冷，可以用一些花椒来祛湿止痛。
这三种味道一结合在一起，脾胃寒气就消散了，水分就没了，阳气就提升了，起到了镇静心静神经的作用。
如果懒得自己动手，也可以选择这款现成的肚脐贴，撕贴，方便省事，除了艾蒿、胡椒、龙眼，还可以加入酸枣仁和枸杞。
艾灸毛是陈艾3年以上，灸力大，补阳驱寒，暖经络效果会更好。 花椒粉也被添加到表面，以加速我们身体的吸收。
每个球都用蜡纸包裹，然后密封在玻璃瓶中，方便存放，不易弄湿。
这款肚脐贴还配有专用贴纸，材质是无纺布棉贴纸，透气性好，适合我们大多数人。
每天睡前贴一粒，刚开始可能会有腹泻，这是身体在排出湿冷，是正常的，坚持一段时间就没事了，基本频率控制在糊里三天停一天， 最好在脚中央的弹簧位置贴一个，效果更明显。
用食物消除淤滞，疏通脾胃
除了利用我们的外力进行按摩和疏通外，我们还可以从内部化解瘀滞，依靠食物本身的瘀滞和积累作用。
鸡金是鸡胗中的黄膜，但是这膜并不简单，我们知道鸡是没有牙齿的，吃什么就是吞下去，而且它们总是吃一些石头、沙粒来帮助消化，这是由于鸡金的强效作用，就算是石头也伤不到膜， 清除和疏通效果有多好。
因此，我们吃鸡金，也是在形式上补上句号，通常在中间焦炭堵塞，脾胃胀气，给一些鸡金。 **张锡春大夫很擅长用鸡金疏通身体。
现在有很多鸡金制品，因为越来越多的人知道鸡金的用途，但是还是有一些好吃的鸡金制品，因为鸡金有很强的鱼腥味，属于鸡的内脏，直接味道不好。
准备起来并不难，只需要准备：鸡肉黄金、面粉、黑芝麻、白芝麻、盐。
洗净盆，倒入小麦粉，然后将卷好的鸡肉金粉倒入面条中，加入两把芝麻和一茶匙盐。
将盆中所有食材混合均匀，加入适量水，揉成面团，静置20分钟，然后切成大小相等的面团。
像煎饼一样，把它们擀成薄片，差不多2mm厚，里面的芝麻几乎被压碎了，然后电烤盘预热，不需要刷油，直接放面团。 可以翻过来一半，煮熟后就可以享用了，芝麻香喷喷，鸡肉的苦味也隐藏得很好，口感酥脆酥脆。
如果觉得做饭很麻烦，也可以试试这款即食鸡内金山药糕，它不仅添加了鸡内金，还添加了文仙脾胃铁棒山药，祛湿浑浊的茯苓，像体内很多痰湿湿，导致气血流动不畅， 茯苓是一种很好的化痰剂，帮助我们的脾脏清澈，让体气更顺畅。
鸡内金是用3年以上散养的鸡内金，停滞效果较好，晾干后油炸，煎成褐色，打成细腻的粉末，尽量减少其腥苦味。 文县铁棒山药健脾活气，养脾养阴，很温和，滋补不纯，吃起来不油腻。
云南高山茯苓椰苷，天然无硫烟熏，地道天然口感，以及祛湿浊气的作用，芝麻具有补气补血、补阴保燥的作用，而且含钙量也高，营养十分丰富。
最后，它与优质小麦粉混合，不含杂项添加剂、防腐剂或无糖食品，中老年人或儿童也可以放心食用。
每一块都是手工烙印，上面覆盖着芝麻，咬起来酥脆，带有浓郁的小麦香味和芝麻香味，鸡肉的苦味和鱼腥味被很好的覆盖，酥脆酥脆，老少皆宜，而且携带方便，每块都单独包装，放入袋中随身携带， 随时随地疏通身体。
揉捏通过中间的焦点，使三个焦点顺畅不堵塞，我们体内的气会更顺畅。 不管是揉腹、脐灸还是食物祛瘀，重要的是坚持，长期坚持，我们会发现身体越来越顺畅，人不再疲惫、疲惫、萎靡不振，只有身体舒服的时候，我们的精神气才会更好，更有活力。