大量上市的“天然降压蔬菜”价格实惠，营养丰富，隔天吃一次，具有抗高血压抗菌作用

1.香蕉蛋糕

食材：香蕉、手指蛋糕、鸡蛋、黑芝麻。

做法：将香蕉去皮，紧紧地卷在手指蛋糕上。

切成小块后放入烤箱，刷上蛋液，撒上芝麻，预热200度烘烤15分钟。

2.第六十届冬瓜汤

食材：花指甲、冬瓜。

做法：指甲清洗干净后，加入姜片和料酒，煮沸后取出。

油热后加入生姜翻炒香，倒入冬瓜，加入适量开水煮十分钟，再倒入花指甲煮三分钟，加入适量盐、胡椒粉、葱花。

3.虾西兰花

食材：西兰花、虾。

做法：去虾线后，加入葱、姜、料酒一勺、淡酱油一勺，加入黑胡椒适量，腌制20分钟。

水沸腾后，加入一些油，倒入西兰花，焯一分钟。

油热后，倒入虾仁翻炒，加入蒜末翻炒香，再倒入西兰花，加入蚝油一勺和一勺淡酱油，用适量黑胡椒翻炒均匀。

四、感冒菌

成分：木耳。

做法：不要提前用温水浸泡，洗干净即可。

首先，将真菌倒入沸水中，焯两分钟。

将蒜末、小米、辣椒片、胡椒和芝麻放入碗中，倒入热油翻炒香，然后加入淡酱油两勺、陈醋两勺、蚝油一勺、黑酱油一勺，搅拌均匀。

将准备好的酱汁加入真菌中，撒上切碎的葱或香菜。

5.番茄煎蛋卷

食材：鸡蛋、西红柿、葱。

做法：将西红柿切成薄片，去核切成圆形。

将西红柿的果肉切碎，切入两个鸡蛋，加入一勺淀粉和少许盐，撒上切碎的葱，搅拌均匀。

将西红柿圈放入锅中，加热油，加入鸡蛋混合物，直到鸡蛋混合物凝固，撒上黑芝麻，然后从锅中取出。